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ifunyoga
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不能或不想出門運動,在家能做什麼運動好呢?
因小朋友放寒假,或是因疫情關係,不能或不想出門運動,在家做瑜珈吧! 能做什麼瑜珈呢?


就做拜日式吧!


除了一般拜日式,還有拜日式A和B ,以下影片將介紹拜日式A/B和變化式,只要跟著練習,很容易上手喔!


★拜日式好處:
1.全身性伸展
2.肌肉關節鍛鍊
3.塑身
4.放鬆心靈


是一套非常好的運動,如果能持續每天練習拜日式,會帶給你身體和心靈無限提升,實驗看看吧!


【基礎瑜珈】瑜珈拜日式A/B、變化式 | 整體伸展鍛鍊、紓壓、塑身( Surya  Namaskara) 


按這裡檢視影片,登入論壇可以直接觀看






#拜日式
#瑜珈拜日式
#拜日式a
#拜日式b
#拜日式ab


[ 此文章被ifunyoga在2021-01-23 20:25重新編輯 ]

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財富:200 (by amore12) | 理由:



獻花 x1 回到頂端 [樓 主] From:台灣寬頻通訊顧問股份有限公司 | Posted:2021-01-23 20:01 |

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