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ifunyoga
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不能或不想出门运动,在家能做什么运动好呢?
因小朋友放寒假,或是因疫情关系,不能或不想出门运动,在家做瑜珈吧! 能做什么瑜珈呢?


就做拜日式吧!


除了一般拜日式,还有拜日式A和B ,以下影片将介绍拜日式A/B和变化式,只要跟着练习,很容易上手喔!


★拜日式好处:
1.全身性伸展
2.肌肉关节锻炼
3.塑身
4.放松心灵


是一套非常好的运动,如果能持续每天练习拜日式,会带给你身体和心灵无限提升,实验看看吧!


【基础瑜珈】瑜珈拜日式A/B、变化式 | 整体伸展锻炼、纾压、塑身( Surya  Namaskara) 


按这里检视影片,登入论坛可以直接观看






#拜日式
#瑜珈拜日式
#拜日式a
#拜日式b
#拜日式ab


[ 此文章被ifunyoga在2021-01-23 20:25重新编辑 ]

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献花 x1 回到顶端 [楼 主] From:台湾宽频通讯顾问股份有限公司 | Posted:2021-01-23 20:01 |
RQtone
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路人甲
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应外,是一种应用外语。
献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾中华电信股份有限公司 | Posted:2021-06-30 15:41 |
phylliscq
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路人甲
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可以试一试


献花 x0 回到顶端 [2 楼] From:香港和记电讯 | Posted:2021-11-30 13:01 |

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