分享: [休閒哈啦] 身心靈自由，平靜、喜悅、幸福的人生很難嗎 ?

小時候的我很容易快樂😄，而且快樂可以很久很久，長大後快樂的時間變少，而且快樂的時間也變得短暫，相繼出現的焦慮、憤怒、沮喪、失望的感受卻慢慢出現，你也是嗎？🤔 ❤️如果你跟我一樣希望 .. << 詳全文 >>

| 回應(2) | 引用 | 連結 | 2020-11-28 19:53

分享: [運動體育] 「手臂訓練動作菜單」無須器材徒手在家就能練習，很適合手臂訓練新手和女性

從小媽媽就常叫我瘦皮猴，長大後我依然是個瘦皮猴😓，尤其我那細細長長的手臂，就好像隨時會被折斷一樣，我以前覺得自己有點像難民，曾因為這樣還感到自卑呢。😢 不過長大後，想想不管外表如 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2020-11-21 20:29

分享: [運動體育] 你脖子後側有一坨大肉球？ 「富貴包」外觀不好看外，還會引響身體健康，不可不重視❗️❗️❗️

你脖子後側是否有一坨大肉球？😯 它就是俗稱的富貴包，富貴包又稱頸椎大包、富貴肩、水牛肩、扁擔疙瘩。 讓外表看起來沒自信，又顯老態，且使肩膀變得僵硬、頸後淋巴結循環不良，進而產生 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2020-11-14 20:01

分享: [運動體育] 【舒緩瑜珈】14分鐘手臂伸展 | 手臂訓練收操、預防手臂痠痛、雕塑手臂線條

【舒緩瑜珈】14分鐘手臂伸展  | 手臂訓練收操、預防手臂痠痛、雕塑手臂線條 ( Yoga for Arm Stretch) 這套瑜珈手臂伸展動作，能讓手臂放鬆、預防手臂痠痛、雕塑手臂線條，還可以作為手臂訓 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2020-11-11 20:00