【流动瑜珈】 10分钟扭转、后弯流瑜珈，提升脊柱灵活性、激活脊柱周边肌力！

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[瑜珈][影片] 【流动瑜珈】 10分钟扭转、后弯流瑜珈，提升脊柱灵活性、激活脊柱周边肌力！

【流动瑜珈】 10分钟扭转、后弯流瑜珈，提升脊柱灵活性、激活脊柱周边肌力！(Outdoor Flow Yoga )

脊柱是人体的重要支柱，灵活的脊柱让身体活动自如，且能带来赏心悦目的身形。

这次练习主题是以扭转、后弯的流瑜珈，提升脊柱灵活性、支撑力，激活脊柱周边肌力，远离下背痛。

影片连结►https://youtu.be/II9Yz-T4rSI?fbclid=IwAR2zRKaG4Sdhl...HEVHcImEhltB__K5EGC6tR4
关于我► https://ifunyoga.com/evelyn-yoga/?fbclid=IwAR0sg9Phbi2...4RpxNt0RDmXLznslaVe3VUM8

【心得感想】

提升脊柱灵活性、支撑力，激活脊柱周边肌力，远离下背痛


x0 [楼主] From：台湾宽频通讯顾问股份有限公司 \| Posted：2021-10-24 08:59 \|

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