【流動瑜珈】 10分鐘扭轉、後彎流瑜珈，提升脊柱靈活性、激活脊柱周邊肌力！

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[瑜珈][影片] 【流動瑜珈】 10分鐘扭轉、後彎流瑜珈，提升脊柱靈活性、激活脊柱周邊肌力！

【流動瑜珈】 10分鐘扭轉、後彎流瑜珈，提升脊柱靈活性、激活脊柱周邊肌力！(Outdoor Flow Yoga )

脊柱是人體的重要支柱，靈活的脊柱讓身體活動自如，且能帶來賞心悅目的身形。

這次練習主題是以扭轉、後彎的流瑜珈，提升脊柱靈活性、支撐力，激活脊柱周邊肌力，遠離下背痛。

影片連結►https://youtu.be/II9Yz-T4rSI?fbclid=IwAR2zRKaG4Sdhl...HEVHcImEhltB__K5EGC6tR4
關於我► https://ifunyoga.com/evelyn-yoga/?fbclid=IwAR0sg9Phbi2...4RpxNt0RDmXLznslaVe3VUM8

【心得感想】

提升脊柱靈活性、支撐力，激活脊柱周邊肌力，遠離下背痛


x0 [樓主] From：台灣寬頻通訊顧問股份有限公司 \| Posted：2021-10-24 08:59 \|

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