道家 有 辟穀 練法
辟穀 食氣 探秘溫 躍 宏摘自《易學從橫錄》 第二輯 神奇的食氣仙道之人相傳，龍虎山的第一代天師張道陵在其八世祖師傅張 良的祖師老子李耳的點化下，七日七夜練就了“大道真經”和“無為玄功”，並能仙道入門的吐納功夫，大戒之日，不但七日七夜，甚至一月一年，亦可不食人間煙火。此種吐納功夫，只要“虛空抓一把，湊到口鼻處吞吸”，再喝些水，就能飽肚充餓，功夫深者，便可一月不食食物。據載，老子傳給張道陵的“虛空吞吸”大 法，便是道家的吐納內功心法，若能按法得當練功，交替吞吸吐納，積之日久，便可無形中達到日月精華匯聚，陰陽龍虎交江的“大道真經”中至高境界，在呼吸空氣中，吸取天地萬物之精華，化為自身所用，從而也使自身內力亦不斷強大，真是神妙。
食氣的本質由此可見，食氣是古代 的一種養生術，又稱“服氣”。
它的方法是將自然界的某種清氣，如日氣、月氣等吞服入腹中，以求強身健體，卻病延年。《
晉書．張忠傳》：“恬靜寡欲，清虛服 氣，餐芝餌石，修導養之法。”著名唐代詩人白居易也在《贈王山人》詩中雲：“玉芝觀裏王居士，服氣餐霞善養身。”現代醫學研究表明：呼吸的本質是人體與自 然界進行物質交換，而且是最大最基本的物質交換。一個成年人每天吸入的空氣有12公斤，攝入的水為1.5公斤，吃進的食物是0.5公斤。人停止呼吸6分鐘 就會引起死亡，而不食則只可存活約6天時間。顯而易見，呼吸對生命的作用是何等的重要。呼吸不但是維持生命的第一要素，而且還是有“天人合一”的規律性。正如南懷瑾先生在《道家·密宗與東方神秘學》所言，太陽經過二萬五千九百二十年，完成一次週期輪轉。而道家學說認為，人體是一個小宇宙，在一晝夜的呼吸次數，正同太陽的運行週期相吻合。因此，中國傳統醫學《內經》觀點：人體二十四小時呼吸二萬七千次。而西方科學計算為：二十四小時呼吸二萬五千九百二十次。 相差約一千次，也許男女有別，或者今古人體力之差別所致。總之，天體運行與人體生理規律的不謀而合的觀點，在中西方的認識上是相一致的。能否符合“天人之道”去科學養生，這在於人們客觀正確的認識水準和是否掌握得當的氣功養生技 ..
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