道家 有 辟谷 练法
辟谷 食气 探秘温 跃 宏摘自《易学从横录》 第二辑 神奇的食气仙道之人相传，龙虎山的第一代天师张道陵在其八世祖师傅张 良的祖师老子李耳的点化下，七日七夜练就了“大道真经”和“无为玄功”，并能仙道入门的吐纳功夫，大戒之日，不但七日七夜，甚至一月一年，亦可不食人间烟火。此种吐纳功夫，只要“虚空抓一把，凑到口鼻处吞吸”，再喝些水，就能饱肚充饿，功夫深者，便可一月不食食物。据载，老子传给张道陵的“虚空吞吸”大 法，便是道家的吐纳内功心法，若能按法得当练功，交替吞吸吐纳，积之日久，便可无形中达到日月精华汇聚，阴阳龙虎交江的“大道真经”中至高境界，在呼吸空气中，吸取天地万物之精华，化为自身所用，从而也使自身内力亦不断强大，真是神妙。
食气的本质由此可见，食气是古代 的一种养生术，又称“服气”。
它的方法是将自然界的某种清气，如日气、月气等吞服入腹中，以求强身健体，却病延年。《
晋书．张忠传》：“恬静寡欲，清虚服 气，餐芝饵石，修导养之法。”着名唐代诗人白居易也在《赠王山人》诗中云：“玉芝观里王居士，服气餐霞善养身。”现代医学研究表明：呼吸的本质是人体与自 然界进行物质交换，而且是最大最基本的物质交换。一个成年人每天吸入的空气有12公斤，摄入的水为1.5公斤，吃进的食物是0.5公斤。人停止呼吸6分钟 就会引起死亡，而不食则只可存活约6天时间。显而易见，呼吸对生命的作用是何等的重要。呼吸不但是维持生命的第一要素，而且还是有“天人合一”的规律性。正如南怀瑾先生在《道家·密宗与东方神秘学》所言，太阳经过二万五千九百二十年，完成一次周期轮转。而道家学说认为，人体是一个小宇宙，在一昼夜的呼吸次数，正同太阳的运行周期相吻合。因此，中国传统医学《内经》观点：人体二十四小时呼吸二万七千次。而西方科学计算为：二十四小时呼吸二万五千九百二十次。 相差约一千次，也许男女有别，或者今古人体力之差别所致。总之，天体运行与人体生理规律的不谋而合的观点，在中西方的认识上是相一致的。能否符合“天人之道”去科学养生，这在于人们客观正确的认识水准和是否掌握得当的气功养生技 ..
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