順利減重20公斤... (順便徵友)

MyChat 數位男女

»
網友自拍

手機版

地圖

簡體

您是第 9861 個閱讀者

<< 1 2 下頁 >>

(共 2 頁)

可列印版加為IE收藏收藏主題上一主題 | 下一主題

kobe19830902

級別: 小有名氣

x15

▼

[型男索女] 順利減重20公斤... (順便徵友)

圖 1. 2006退伍前3天體重達到最重

圖 2. 2009萬人橫渡日月潭穿三角

圖 3. 我和派大星

小弟剛退伍的體重逼近90~~

98年5月開始減肥,終於在3個月後瘦到68kg~~

接下來保持比減肥更是困難的路程~~

PS歡迎喜歡接近大自然或運動的朋友可以傳訊給我

就降~~

[ 此文章被kobe19830902在2009-10-18 22:41重新編輯 ]

此文章被評分,最近評分記錄

財富:150 (by Cora) | 理由: 獎勵100財富，1朵鮮花。若附件上傳加上數位男女LOGO.個人ID.另再獎勵50雅幣^^

2005.7.25 嘉義中坑受入伍訓 2005.8.29 桃園林口受分科訓 2005.11.3 澎防部聯勤地支部衛生連醫務士 2006.1.17醫務領導士(領導加級2440元) 2006.7.1漢22演習 2006.10.25司令部高級裝備檢查 2006.10.27順利從澎湖退伍~~ 2006.11.2順利找到第一分工作,月薪3萬多
x1 [樓主] From：臺灣中華電信 \| Posted：2009-10-18 21:19 \|

leochen

級別: 知名人士

x1606

x4745

▲ ▼

能否透漏一下你的兵種?

BTW, 好像要3張圖.
快補上吧,免得 MM 看不到喔.

我的數位男女相簿我的數位男女文章我的YouTube頻道
x0 [1 樓] From：歐洲 \| Posted：2009-10-18 22:36 \|

kobe19830902

級別: 小有名氣

x15

▲ ▼

下面是引用 leochen 於 2009-10-18 22:36 發表的 :
能否透漏一下你的兵種?

BTW, 好像要3張圖.
快補上吧,免得 MM 看不到喔.

小弟是聯勤,94-1預士(1974T)

再過幾天就退滿3年嚕~~ 時間過的超快!!
在澎湖的點點滴滴還是很難忘~
現在每年還是會回澎湖看一看!!

2005.7.25 嘉義中坑受入伍訓 2005.8.29 桃園林口受分科訓 2005.11.3 澎防部聯勤地支部衛生連醫務士 2006.1.17醫務領導士(領導加級2440元) 2006.7.1漢22演習 2006.10.25司令部高級裝備檢查 2006.10.27順利從澎湖退伍~~ 2006.11.2順利找到第一分工作,月薪3萬多
x1 [2 樓] From：臺灣中華電信 \| Posted：2009-10-18 22:45 \|

sc641119

級別: 路人甲

▲ ▼

水喔!...明年一起游^^....會不會冷阿!...在泳池可以連續游45分鐘.....在潭裡不知道可以游多久...>"<


x0 [3 樓] From：歐洲 \| Posted：2009-10-18 23:06 \|

leochen

級別: 知名人士

x1606

x4745

▲ ▼

下面是引用 kobe19830902 於 2009-10-18 22:45 發表的 :
小弟是聯勤,94-1預士(1974T)
再過幾天就退滿3年嚕~~ 時間過的超快!!
在澎湖的點點滴滴還是很難忘~
現在每年還是會回澎湖看一看!!

還沒去過"澎湖",以後去時可以找你當地陪了!

我的數位男女相簿我的數位男女文章我的YouTube頻道
x0 [4 樓] From：歐洲 \| Posted：2009-10-19 10:45 \|

Lency

級別: 小有名氣

x43

x1910

▲ ▼

是靠游泳瘦身的嗎？

﹒°．﹒‧° ﹒°．﹒‧° ‧°☆∴°﹒°．﹒‧° 　　　　　 ╭~~*╮ ((((( 　　　　　　　 /(　'-' ) (' .'　)﹒ 　　　　　　 /■ ..../■ 　 ____________√√ ...√√_______　 ○ｏo。海水...捉住幸福ㄉ尾巴○ｏo。　　　○ｏo。我把遺憾留在昨天　　　　　　因為人生總是向前行○ｏo。
x0 [5 樓] From：臺灣中華HiNet \| Posted：2009-10-20 19:47 \|

kobe19830902

級別: 小有名氣

x15

▲ ▼

下面是引用 Lency 於 2009-10-20 19:47 發表的 :
是靠游泳瘦身的嗎？

腳踏車滿18後家裡就沒有了,跑步退伍後就沒跑了~~

游泳的話因為小弟以前是有興趣去考初級救生員和救生員,雖然不會很厲害,但可以慢慢游

如果女生不會游泳的話,可以建議像我這游泳池的阿姨媽媽們都是去用走的~~

別小看在水裡用走的,走個半小時,持續2個禮拜,至少會瘦2-3公斤~~

但瘦身初期小弟還是建議先用飲食控制的方式,中後期再加入運動為輔助~~

2005.7.25 嘉義中坑受入伍訓 2005.8.29 桃園林口受分科訓 2005.11.3 澎防部聯勤地支部衛生連醫務士 2006.1.17醫務領導士(領導加級2440元) 2006.7.1漢22演習 2006.10.25司令部高級裝備檢查 2006.10.27順利從澎湖退伍~~ 2006.11.2順利找到第一分工作,月薪3萬多
x0 [6 樓] From：臺灣中華電信 \| Posted：2009-10-20 22:04 \|

kobe19830902

級別: 小有名氣

x15

▲ ▼

下面是引用 sc641119 於 2009-10-18 23:06 發表的 :
水喔!...明年一起游^^....會不會冷阿!...在泳池可以連續游45分鐘.....在潭裡不知道可以游多久...>"<

今年不會冷,如果你能在泳池游45分鐘的話,那去遊日月潭一定沒問題~~

因為日月潭浮力比較大還有規定每個人都要帶浮標,所以整個過程你不可能會一直游~~

因為妳游太快,一定會去碰到別人,所以暫時靠著浮標休息喝水和拍照,然後就繼續游,這樣比較不會累~~

P.S. 小弟同隊有位仁兄再游300公尺後就雙腳抽筋,之後到終點都是我拖他過去的,不誇張,整整游兩個小時...

2005.7.25 嘉義中坑受入伍訓 2005.8.29 桃園林口受分科訓 2005.11.3 澎防部聯勤地支部衛生連醫務士 2006.1.17醫務領導士(領導加級2440元) 2006.7.1漢22演習 2006.10.25司令部高級裝備檢查 2006.10.27順利從澎湖退伍~~ 2006.11.2順利找到第一分工作,月薪3萬多
x0 [7 樓] From：臺灣中華電信 \| Posted：2009-10-20 22:09 \|

吃草魔人

級別: 小人物

x84

x141

▲ ▼

嘖~後勤單位果然是越吃越胖呀~

我現在也在減肥.
如果晚上沒上課就在我家附近小學操場快走1HR+回家用跑步機慢跑3~40分鐘.
有上課的話回家就用跑步機慢跑+快走1HR左右.
飲食其中一餐只吃麥片+牛奶.
飲料偶爾喝自己泡的無糖無奶的咖啡跟茶.

到今天剛好買一個禮拜.
剛剛去量體重的結果,已經瘦下了2KG,體脂肪少掉5%.

平均一天瘦近0.3KG

減肥真的是要飲食控制跟運動雙管齊下.
不過運動一開始可以少量多次,符合自己的體能狀態.

胖的人真的很難交得到女友呀><

遊戲領域-免費小遊戲桌布邦-免費桌布
x0 [8 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2009-10-30 22:01 \|

qqfishlove1

級別: 小人物

x26

▲

很不错。。支持。。。


x0 [9 樓] From：未知地址 \| Posted：2010-04-22 15:16 \|

<< 1 2 下頁 >>

(共 2 頁)

Powered by PHPWind v1.3.6 Copyright © 2003-04 PHPWind	Processed in 0.059209 second(s),query:16 Gzip disabled 本站由瀛睿律師事務所擔任常年法律顧問 \| 免責聲明 \| 本網站已依台灣網站內容分級規定處理 \| 連絡我們 \| 訪客留言