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文弥卡儿 手机
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初露锋芒
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[彩妆] 漂亮美腿操
转贴自 以前听到的=.=

1. 坐着踩脚踏车:坐在椅子上,让脚稍稍离开地面,开始踩脚踏车动作.一次100下(左右脚交互算一次)每天做2-3次
2. 站着壂脚尖:交互垫脚尖(左右脚交互算一次),每天做2-3次.习惯之后再用双手举起两个小 ..

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你信不信~~你敢不敢~~~请支持F.I.R.飞儿乐团^O^
献花 x1 回到顶端 [楼 主] From:台湾台湾索尼 | Posted:2006-02-26 08:41 |
rainning
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路人甲
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唉唉
我就是无法持之以恒阿!!所以到现在还没有美美的腿
很久之前开始作采脚踏车运动(躺着的那种).都是想到才做.... 表情


献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2006-02-28 10:06 |
cy23
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初露锋芒
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收下来给苦于减肥不成的朋友参考
谢谢


献花 x0 回到顶端 [2 楼] From:台湾数位联合 | Posted:2006-03-02 17:20 |

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