漂亮美腿操

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引用 | 編輯 文彌卡兒
2006-02-26 08:41		 樓主
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轉貼自 以前聽到的=.=

1. 坐著踩腳踏車:坐在椅子上,讓腳稍稍離開地面,開始踩腳踏車動作.一次100下(左右腳交互算一次)每天做2-3次
2. 站著壂腳尖:交互墊腳尖(左右腳交互算一次),每天做2-3次.習慣之後再用雙手舉起兩個小 ..

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引用 | 編輯 rainning
2006-02-28 10:06		 1樓
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唉唉
我就是無法持之以恆阿!!所以到現在還沒有美美的腿
很久之前開始作採腳踏車運動(躺著的那種).都是想到才做.... 表情

獻花 x0
引用 | 編輯 cy23
2006-03-02 17:20		 2樓
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收下來給苦於減肥不成的朋友參考
謝謝

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