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初露鋒芒
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推文 x0 鮮花 x44
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[彩妝] 漂亮美腿操
轉貼自 以前聽到的=.=

1. 坐著踩腳踏車:坐在椅子上,讓腳稍稍離開地面,開始踩腳踏車動作.一次100下(左右腳交互算一次)每天做2-3次
2. 站著壂腳尖:交互墊腳尖(左右腳交互算一次),每天做2-3次.習慣之後再用雙手舉起兩個小 ..

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你信不信~~你敢不敢~~~請支持F.I.R.飛兒樂團^O^
獻花 x1 回到頂端 [樓 主] From:台灣台灣索尼 | Posted:2006-02-26 08:41 |
rainning
數位造型
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路人甲
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推文 x0 鮮花 x4
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唉唉
我就是無法持之以恆阿!!所以到現在還沒有美美的腿
很久之前開始作採腳踏車運動(躺著的那種).都是想到才做.... 表情


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2006-02-28 10:06 |
cy23
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初露鋒芒
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收下來給苦於減肥不成的朋友參考
謝謝


獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:台灣數位聯合 | Posted:2006-03-02 17:20 |

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