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撒旦先生
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路人甲
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[田徑][討論] 慢跑完膝蓋很熱
我每次慢跑完膝蓋都很熱很熱
請問各位大大
慢跑完要熱敷還是冷敷呀
我喜歡把膝蓋沖冷水降溫
這樣可以嗎?


獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣 | Posted:2005-11-19 15:43 |
a91738567
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小人物
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休息的時候要熱敷
讓肌肉放鬆

冰敷很像是受傷當時要做的動作

很熱?不知道什麼感覺@@
可以用熱水沖讓他放鬆點..
或者先用冷水降溫
再用熱水沖吧


[ 此文章被a91738567在2005-11-19 16:01重新編輯 ]


www.socgame.com.tw

soc電子競技職業聯盟
獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-11-19 15:56 |
toyota
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小人物
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最好不要喔!!
是什麼原因我不知道
但是以前校隊的學長告知
剛運動千萬不要洗冷水澡降溫
對身體傷害很大


獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-11-19 16:31 |
chang564 手機
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剛運動千萬不要洗冷水澡降溫這句話是對的
會給身體帶來負擔

其實休息是最好的
但是如果是局部性的且有受傷現象的
用冷敷是對的
冷的作用很簡單
就是讓血管縮小


獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-11-20 22:31 |
saisai123321
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初露鋒芒
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ok GE.
it is very good
can realx ^^


獻花 x0 回到頂端 [4 樓] From:香港網上行 | Posted:2007-04-27 17:58 |
s963854
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初露鋒芒
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要休息


獻花 x0 回到頂端 [5 樓] From:臺灣台固媒體股份有限公司 | Posted:2013-02-07 08:49 |

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