【RAIN冥想】有效4个步骤引导，快速获得力量，开启内在智慧、活力与爱，感受平静！

MyChat 数位男女

手机版

地图

繁体

您是第 6179 个阅读者

可列印版加为IE收藏收藏主题上一主题 | 下一主题

ifunyoga

级别: 小人物

[学习] 【RAIN冥想】有效4个步骤引导，快速获得力量，开启内在智慧、活力与爱，感受平静！

【RAIN冥想】有效4个步骤引导，快速获得力量，开启内在智慧、活力与爱，感受平静！ ( RAIN Meditation)

什么时候适合RAIN冥想？
被愤怒、冲动控制时，或是感到怀疑、烦闷、焦虑、难过…等负向情绪包围时!

此时什么都不需要做，最需要的是给自己安静的空间，来场RAIN冥想，能快速获得力量，开启内在智慧、活力与爱，感受平静！为心灵提供一场净化的自我慈悲之雨。

四步骤甩掉内心烦闷：
1.自我认知 Recognition
2.自我允许 Allow
3.自我探索(观察) Investigate
4.抛弃自我框架(滋养) Non-identification

RAIN冥想是帮助我很大的其中一种冥想，你试过的冥想法，哪一个帮助你最大呢?

【RAIN冥想】有效4个步骤引导，快速获得力量，开启内在智慧、活力与爱，感受平静！ ( RAIN Meditation)

影片连结 ►

按这里检视影片，登入论坛可以直接观看


x0 [楼主] From：台湾宽频通讯顾问股份有限公司 \| Posted：2021-10-02 21:54 \|



MyChat 数位男女 » 休闲哈啦

Powered by PHPWind v1.3.6 Copyright © 2003-04 PHPWind	Processed in 0.013671 second(s),query:15 Gzip disabled 本站由瀛睿律师事务所担任常年法律顾问 \| 免责声明 \| 本网站已依台湾网站内容分级规定处理 \| 连络我们 \| 访客留言