【暖身—下半身】全身拉筋、全身保养！ (下集：下半身) (Warm up)

MyChat 数位男女

»
运动体育
- 体育新闻

手机版

地图

繁体

您是第 4955 个阅读者

可列印版加为IE收藏收藏主题上一主题 | 下一主题

ifunyoga

级别: 小人物

[瑜珈][影片] 【暖身—下半身】全身拉筋、全身保养！ (下集：下半身) (Warm up)

【暖身—下半身】全身拉筋、全身保养！ (下集：下半身) (Warm up)

如果你在以下情形，这套练习特别适合你:
●健身前
●运动前
●跑步前
●早晨伸展
●睡前舒展
●全身拉筋
●活动全身筋骨
●日常全身拉筋保养

最全面的暖身，特别编排～能全面照顾到身体每个部位！

将身体各部位动作都带入这套练习，全身做完超舒服！马上可以去练习其他主题课程，如果当天很忙，时间不多，这套练习完，身体各部位也都适度的照顾到了。

这套暖身拆成两个影片分别为半身和下半身，上周以上半身为主，本周是下半身影片，时间足够就一次完成上下集影片，如果时间有限，选择当下最需要的练习上半身或下半身，你值得试试!

影片连结

按这里检视影片，登入论坛可以直接观看

【心得感想】

将身体各部位动作都带入这套练习，全身做完超舒服！马上可以去练习其他主题课程，如果当天很忙，时间不多，这套练习完，身体各部位也都适度的照顾到了。


x0 [楼主] From：台湾宽频通讯顾问股份有限公司 \| Posted：2021-09-04 20:01 \|



MyChat 数位男女 » 运动体育

Powered by PHPWind v1.3.6 Copyright © 2003-04 PHPWind	Processed in 0.020247 second(s),query:15 Gzip disabled 本站由瀛睿律师事务所担任常年法律顾问 \| 免责声明 \| 本网站已依台湾网站内容分级规定处理 \| 连络我们 \| 访客留言