14分钟臀部训练 | 臀部紧致、预防下垂、高效燃烧脂肪 (Yoga Workout for Hips)

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[瑜珈][影片] 14分钟臀部训练 | 臀部紧致、预防下垂、高效燃烧脂肪 (Yoga Workout for Hips)

14分钟臀部训练 | 臀部紧致、预防下垂、高效燃烧脂肪 (Yoga Workout for Hips)

★臀部训练的好处：
1.臀部紧致
2.预防下垂
3.改善背痛
4.改善膝关节疼痛
5.高效燃烧脂肪

接下来这一套居家臀部训练，将有效的锻炼臀大肌，只要14分钟，快跟我一起练习吧。

https://youtu.be/...LmYo8

【心得感想】

★臀部训练的好处：

1.臀部紧致

2.预防下垂

3.改善背痛

4.改善膝关节疼痛

5.高效燃烧脂肪


x0 [楼主] From：台湾宽频通讯顾问股份有限公司 \| Posted：2020-09-05 20:00 \|

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