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ifunyoga
2020-09-05 20:00 |
樓主
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14分鐘臀部訓練 | 臀部緊緻、預防下垂、高效燃燒脂肪 (Yoga Workout for Hips)★臀部訓練的好處: 1.臀部緊緻 2.預防下垂 3.改善背痛 4.改善膝關節疼痛 5.高效燃燒脂肪 接下來這一套居家臀部訓練,將有效的鍛鍊臀大肌,只要14分鐘,快跟我一起練習吧。 https://youtu.be/cWt3coLmYo8 【心得感想】 ★臀部訓練的好處: 1.臀部緊緻 2.預防下垂 3.改善背痛 4.改善膝關節疼痛 5.高效燃燒脂肪 x0
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