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路人甲
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保持健康的生活方式
保持健康的生活方式


1、樂觀的心態


保持樂觀的、正向的心態,不僅能讓我們勇於面對壹些無法面對的事情,積極解決生活、工作上的困難和挫折,還有利於身體健康。相反,抑郁焦慮的心情不僅影響心理,還可會導致身體上出現壹些疾病。平時懷抱壹顆慈悲的心,與人為善,多行好事,也可能會獲得上天的眷顧延年益壽。




均衡飲食、搭配得當都是許多人知道卻沒有做到的事情。


2、均衡飲食


飲食向來都是人們關註的養生課題,不僅因為人的基本生存離不開飲食,還因為飲食在各方面都影響著健康。均衡飲食、搭配得當、定時定量、戒淤限酒等都是許多人知道卻沒有做到的事情。


運動


每周健走150分鐘,有助人體健康,也可以選擇壹項自己不討厭的運動,並持之以恒。


靜坐


靜坐能促進身體及心靈健康。壓力及情緒幾乎是引發各種疾病的根本原因之壹,而打坐能沈靜自身心靈,更可有效消除壓力和不良情緒。



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:日本 | Posted:2019-09-10 16:16 |
hexatone
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路人甲
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樂觀體現的是一種自信、積極的人生態度
所以要保持樂觀的心態,遇到困難要樂觀積極面對


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2019-09-11 08:08 |

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