雙果汁

【說明】
高血壓藥膳

【材料】
杜仲3錢、決明子3錢、藕粉兩大匙、水3碗半。

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蘿蔔蔥白汁

【功效】
主治小兒消化不良，食積停滯。

【材料】
白蘿蔔1個，蔥白10根。

【做法】
將白蘿蔔、蔥白共搗爛取汁沖服。

芹菜蜜汁

【說明】
保肝藥膳

【功效】
有清熱解毒，養肝滋陰的作用。

【材料】
芹菜、蜂蜜

【做法】
以新鮮美國芹菜洗淨切碎，放入果菜機攪碎取汁，加蜂蜜燉熱，溫服，每日一次。

洛神荷葉汁

【說明】
塑身健體膳食

【材料】
洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

【做法】
先將荷葉洗乾淨並沿著脈絡剪成四份並橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入四碗水熬煮約十五分鐘左右。煎煮好的湯汁可依自己喜好酌量加入蜂蜜食用。

小黃瓜汁

【說明】
小黃瓜常用於美容上，對於利尿、呼吸困難也有效，想使皮膚柔細光滑，不妨試一試。

【功效】
每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓等弁遄A並且幾乎所有的蔬果汁皆有幫助排便的弁遄A對習慣性便祕的人可藉蔬果汁食療調整體能。

【材料】
小黃瓜一條、檸檬30ｇ、柳丁半個、胡蘿蔔200ｇ、蜂蜜適量。

【做法】
小黃瓜含豐富維生素Ｃ生化酵素，應該最後加入。

高麗菜汁

【說明】
此為蔬果汁的代表，內含豐富的鉀，具有維持鹽分平衡的弁遄A對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用。

【功效】
每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓等弁遄A並且幾乎所有的蔬果汁皆有幫助排便的弁遄A對習慣性便祕的人可藉蔬果汁食療調整體能。

【材料】
高麗菜200ｇ、胡蘿蔔200ｇ、蘋果200ｇ

【做法】
高麗菜要先切碎，用榨汁機搾成汁早晚各一杯。

菠菜柳橙汁

【說明】
菠菜富含維他命Ｂ１
每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓等，而且幾乎所有的蔬果汁都有幫助排便的，對習慣性便祕的人可藉由蔬果汁食療調整體能。

【功效】
可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁痲疹也有幼纂C

【材料】
菠菜３０ｇ～７０ｇ、高麗菜８０ｇ～１００ｇ、柳橙（帶皮）３０ｇ～４０ｇ、胡蘿蔔與蘋果各１５０ｇ～２００ｇ、菠菜和高麗菜。

【做法】
先將菠菜和高麗菜切碎，放入果汁機中打成汁。

菠菜蔬果汁

【說明】
含維他命A、B1、C、鐵、鈣、鍋、磷等有效成份。
適合胃腸不適者、女性、貧血者飲用。

【功效】
可促進胃分泌，刺激腸胃能力，治療便祕；能預防皮膚精糙、乾燥、雀斑等有美容效用；能調節身體機能、對貧血有改善作用。

【材料】
菠菜100克、鳳梨100克、蘋果100克、蜂蜜、檸檬為1/2個。

【做法】
將菠菜、鳳梨、蘋果放入榨汁機內榨汁；完成後加入檸檬汁、蜂蜜調味即可。

香蕉牛奶汁

【說明】
含維他命B６、E、糖質、鈣等多種礦物質。
適合女性、體力工作者、發育中青少年、想增胖者飲用。

【功效】
便祕、貧血；使瘦者變胖；補充體力。

【材料】
香蕉２００克、小麥胚芽粉１匙、蜂蜜、牛奶２５０CC。

【做法】
香蕉去皮切成小片、和蜂蜜、牛奶一起放入果汁機內攪拌；攪拌３０秒後加入冰塊及一些糖水；再攪拌約１０秒後倒出即可。

蕃茄鳳梨檸檬汁

【說明】
含維他命B1、C、鈣、鎂、鐵、水化合物、鐵等成分。
適合女性、便祕者、慢性病及吸煙過量者飲用。

【功效】
對便祕、腳氣病有改善作用；對黑斑、雀斑、齒齦出血、吸煙過量者有特別效用；利尿。

【材料】
蕃茄250克、鳳梨100克、檸檬1/2個、檸檬1-2片。

【做法】
將蕃茄、鳳梨放入榨汁機內榨汁；完成後加入檸檬汁及檸檬片調味即可；加入梅粉或甘草粉、味道亦佳。