压力沉重的上班族，体重老是减不下来吗？杨氏诊所院长杨名权观察到，在减肥门诊中的上班族，晚餐吃的热量几乎是一天的一半以上，而忙完以后最喜欢吃一些甜食让心情稳定，但这个方法却是造成肥胖的主因，杨名权医师建议，想要减肥不如先减压吧！不然就是选对纾压食物。

减压不要吃太好
工作、生活压力大的人，常在一下班后会大吃一顿，一方面是纾解压力，另一方面也是生理的需求，身体需要热量补充， ..

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身为外食族
要完全做到很伤脑筋