減重要吃紓壓食物

壓力沉重的上班族，體重老是減不下來嗎？楊氏診所院長楊名權觀察到，在減肥門診中的上班族，晚餐吃的熱量幾乎是一天的一半以上，而忙完以後最喜歡吃一些甜食讓心情穩定，但這個方法卻是造成肥胖的主因，楊名權醫師建議，想要減肥不如先減壓吧！不然就是選對紓壓食物。

減壓不要吃太好
工作、生活壓力大的人，常在一下班後會大吃一頓，一方面是紓解壓力，另一方面也是生理的需求，身體需要熱量補充， ..

訪客只能看到部份內容，免費 加入會員

x0

身為外食族
要完全做到很傷腦筋

x0