壓力沉重的上班族，體重老是減不下來嗎？楊氏診所院長楊名權觀察到，在減肥門診中的上班族，晚餐吃的熱量幾乎是一天的一半以上，而忙完以後最喜歡吃一些甜食讓心情穩定，但這個方法卻是造成肥胖的主因，楊名權醫師建議，想要減肥不如先減壓吧！不然就是選對紓壓食物。

減壓不要吃太好
工作、生活壓力大的人，常在一下班後會大吃一頓，一方面是紓解壓力，另一方面也是生理的需求，身體需要熱量補充， ..

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身為外食族
要完全做到很傷腦筋