可以的話，就是不要久坐，但是上班族不久坐是不可能的。
我自己也是很困擾，長久坐辦公室，累癱後回家又當沙發馬鈴薯(姿勢不正確)
所以告誡自己身體要適時的動(不是勞力)

時間允許時我都利用上廁所或到其他辦公室時多繞一下路
中午不要吃太飽，休息一下後，去爬一小段階梯。
上班休息時抬抬腿(伸展)，睡前也做些舒展動作。
雖然沒有減多少，至少沒再更嚴重。

大多數上班族都是這樣子吧
我也因為胖在下半身
覺得很困擾
可是像小腹這部位阿
真的要瘦下來也不容易耶
我又沒時間運動真的好難瘦哦!

應該是說久坐的關係會胖在下半身很正常
像我也是長期久坐的關係
不只是胖在小腹跟屁股
還坐到我開始壓力大有便秘問題
我都覺得我小腹是因為便秘宿便才會有的
不過後來有同事開始吃GMP的速速消
我看他吃了有瘦下來
精神狀況也沒有變不好
而且不會說肚子痛
上次他跟我講的時候我才知道
他吃了以後真的有清宿便的效果
難怪她會瘦下來
看他有瘦我也偷偷上網去找
想說我也買來吃看看
我看官網上面賣的是第二代的效果更好
而且第二代吃的方式有好幾種
可以把膠囊打開泡在開水裡面喝
也可泡在喜歡的飲料喝
我就都用這樣的方式吃
最近真的有瘦下來了，而且我最在意的下半身也有瘦哦!

這真是我試過的產品中最有效果又健康的!! 讓我甩掉32公斤!!!!
從小遺傳性肥胖曾經是93公斤的我不斷在找方法、試了很多產品
但是持續有效果的真的沒幾種...不然就是復胖，逼到我都快去抽脂了TAT
後來是姐姐叫我試試這個階梯式減肥法 https://goo.g...yQNJ 叫我配冰水喝掉它
說不僅可以幫助新成代謝、分解脂肪、排出體內多餘的油脂
加上有研究過這個產品不僅成分天然，還有通過國際級的檢驗合格，所以不用擔心~
使用一個月後覺得自己的代謝和精神真的有變好呢~
月底體重一量，沒想到竟然就瘦了5公斤!!效果也太強大了吧!!
馬上又跟姐姐一起訂20盒更划算~如今不到半年我已經甩掉了32公斤!!
重要的是我完全沒有復胖這種事情，反而身體變得更健康有活力呢~!!
分享給想瘦身又怕復胖的你囉~ https://goo.g...yQNJ

不是阿
你們說的那種用吃的是可以瘦
可是真的可以只瘦下半身嗎
會不會吃了整個身材都瘦
連胸部也.....

絕對的啊!! 上班族的困擾~
因為長時間都坐在那邊 基本上運動也只有中午去買午餐
(可憐的是 我自己帶便當 運動根本只是走去茶水間微波的時光)
後來~我是要求自己要走樓梯到辦公室
我在8樓,所以至少一天要爬8層樓
緊實大腿跟臀部 雖然還是不夠喇
但至少!!! 要求自己要做到 還是有差的

下班後也是可以運動