【舒緩瑜珈】 腿部伸展 | 腿部放鬆、舒緩肌肉痠痛、雕塑腿部線條 (Yoga for Leg Stretch) 


如何讓腿部肌肉放鬆？
如何舒緩肌肉痠痛？
如何雕塑腿部線條？
如何腿部運動後伸展？
如何拉伸大腿內側脾經？
如何改善後腿筋很硬？…等
如果你有以上這些腿部問題，這套練習是為你設計的。


這次的瑜珈主要是腿部伸展，讓腿部肌肉放鬆、舒緩肌肉痠痛、雕塑腿部線條，很適合腿部訓練運動前後的伸展。


快一起來場15分鐘的腿部伸展吧!

https://youtu.be/sTcMyYRXOw8



[color=blue][b]【心得感想】[/b][/color]

讓腿部肌肉放鬆、舒緩肌肉痠痛、雕塑腿部線條，很適合腿部訓練運動前後的伸展