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ifunyoga
2020-08-22 20:02 |
樓主
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【舒緩瑜珈】 腿部伸展 | 腿部放鬆、舒緩肌肉痠痛、雕塑腿部線條 (Yoga for Leg Stretch) 如何讓腿部肌肉放鬆? 如何舒緩肌肉痠痛? 如何雕塑腿部線條? 如何腿部運動後伸展? 如何拉伸大腿內側脾經? 如何改善後腿筋很硬?…等 如果你有以上這些腿部問題,這套練習是為你設計的。 這次的瑜珈主要是腿部伸展,讓腿部肌肉放鬆、舒緩肌肉痠痛、雕塑腿部線條,很適合腿部訓練運動前後的伸展。 快一起來場15分鐘的腿部伸展吧! https://youtu.be/sTcMyYRXOw8 [color=blue][b]【心得感想】[/b][/color] 讓腿部肌肉放鬆、舒緩肌肉痠痛、雕塑腿部線條,很適合腿部訓練運動前後的伸展 x0
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