維骨力與鈣質


【簡德雄／宜蘭員山榮民醫院藥師】

維骨力，可以用來補充鈣質及治療骨質疏鬆症？這個觀念是不對的。
維骨力所含有的葡萄醣胺，是構成軟骨細胞的主要成分，普遍存在於
人體的軟骨、肌腱等關節組織中，食物中並不含有，必須靠人體自行
合成。

隨著年齡成長，人體合成葡萄醣胺的能力會越來越差，關節軟骨終將
漸漸退化、磨損，而引起關節炎等症狀，適當地補充葡萄醣胺，能降
低破壞關節健康的酵素形成，因而降低關節疼痛及保護軟骨。

鈣質是人體含量最多、需要量也最大的礦物質，其中約有99％存在牙
齒與骨骼中。隨著人體的老化，造骨細胞活性降低、噬骨細胞持續釋
出骨鈣，因此鈣質吸收能力變差。

然而，鈣質的流失是可經由外在補充的，例如乳製品、小魚乾、大骨
湯、水及蔬菜（少量）。青春期和年輕時期，攝取足夠的鈣質，主要
可達到尖峰骨質；更年期，可預防日後骨質的流失；停經後和老年階
段，則可維持並增加骨骼的重量。

經由上述介紹，希望您對於維骨力與鈣質的區別有所了解，日後若有
人再跟您說「維骨力可用來治療骨質疏鬆症，且效果比鈣質好」，您
要告訴他這是錯的資訊，並告訴他「維骨力是用來降低關節疼痛及保
護軟骨，鈣質才是用來補充人體鈣質的流失」。