维骨力与钙质


【简德雄／宜兰员山荣民医院药师】

维骨力，可以用来补充钙质及治疗骨质疏松症？这个观念是不对的。
维骨力所含有的葡萄醣胺，是构成软骨细胞的主要成分，普遍存在于
人体的软骨、肌腱等关节组织中，食物中并不含有，必须靠人体自行
合成。

随着年龄成长，人体合成葡萄醣胺的能力会越来越差，关节软骨终将
渐渐退化、磨损，而引起关节炎等症状，适当地补充葡萄醣胺，能降
低破坏关节健康的酵素形成，因而降低关节疼痛及保护软骨。

钙质是人体含量最多、需要量也最大的矿物质，其中约有99％存在牙
齿与骨骼中。随着人体的老化，造骨细胞活性降低、噬骨细胞持续释
出骨钙，因此钙质吸收能力变差。

然而，钙质的流失是可经由外在补充的，例如乳制品、小鱼干、大骨
汤、水及蔬菜（少量）。青春期和年轻时期，摄取足够的钙质，主要
可达到尖峰骨质；更年期，可预防日后骨质的流失；停经后和老年阶
段，则可维持并增加骨骼的重量。

经由上述介绍，希望您对于维骨力与钙质的区别有所了解，日后若有
人再跟您说「维骨力可用来治疗骨质疏松症，且效果比钙质好」，您
要告诉他这是错的资讯，并告诉他「维骨力是用来降低关节疼痛及保
护软骨，钙质才是用来补充人体钙质的流失」。