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[养身] 蚬汤补肝.高蛋白过多宜少用
蚬 (俗称蜊仔)汤补肝,是古老偏方,不少肝病患者,每天以蚬汤当水喝;虽然以营养观点来看,蚬中富含高蛋白和微量原素锌,可修补肝细胞及促进肝脏代谢,但食用过量,不但帮助有限,还可能引发痛风。

 一名肝炎病患,每天三餐都以蚬当饭,一天要喝下一公斤的蚬汤,几天下来,肝功能恢复有限,手、脚肿胀,痛风发作。台北马偕医院胃肠肝胆科医师王苍恩指出,蚬是天然的食物,一般而言,食用并无大碍,但吃得太多,还是会有负面影响;这名患者每天熬煮浓郁的蚬高汤,把十碗煮成一碗饮用,结果造成胆固醇太高,反而引发痛风,得不偿失。

 由于本草纲目中记载:「蚬,主治开胃、压丹石药毒、去暴热、明目、利小便、解酒毒、治目黄」;因此,民间将蚬汤视为保肝良品。坊间认为,蚬中含有高蛋白质,被人体吸收的比率极高;并含有高量的牛磺酸,可促进食欲、协助肝脏分泌胆汁、提高小肠对食物的消化吸收能力;还富含维生素B2、B6与B12,可补足受损肝细胞所流失的维生素,并对修补受损肝细胞有帮助。

 脑筋动得快的业者,已经推出「蚬精」保肝食品,十分受到欢迎。

 王苍恩说,肝细胞修补时,确实需要大量的蛋白质;此外,蚬中还含有微量元素锌,是肝脏代谢时的重要元素,按照其营养成分分析,对于保健肝脏确有其帮助,但是,服用过量,效果有限,还可能造成尿酸和痛风,仍应适量食用即可。

 台大医院内科医师陈健弘表示,蚬中的何种成份对于保肝或是治疗肝病有效果,目前并无科学试验证实,平常食用应无妨,但不必期待过大;事实上,保肝之道很简单:「少吃少错,多吃多错」,任何药物或食物,都不宜过量或滥用。



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2005-01-20 03:05 |

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