了解妳的好朋友 傳統方劑加食療月月安

俞麗錦（中華民國女中醫師協會理事長） 2005.01.08　 中國時報

從中醫的觀點認為，月經與肝、腎、脾、胃有密切關係。腎藏精，精氣旺盛
，則月經正常；肝藏血，血氣旺盛，而產生月經；脾主生血、統血，為血生
化之源，上為乳汁，下為月經；胃為水穀之海，水穀氣盛，血海藏滿，月經
才能正常來潮。

而女性朋友們如何由月經來判斷身體發生甚麼疾病？最簡單的方法，就是從
月經顏色、數量、經質的變化，來檢視自己的健康。女性朋友，不妨在經期
多留意一下月經的外觀，順便為您的健康把關。

如果發現月經顏色呈現淡紅、經量較少、經質清稀、水樣，臨床上判斷為血
虛型；如果經色深紅或鮮紅、分泌量較多、經質稠粘，則屬於血熱型；若顏
色暗黑、量少、質清稀，屬虛寒型；至於顏色黑、量較多、有血塊者，則屬
於血瘀型。

中醫對於月經不調諸症的治療，除了以傳統方劑正本清源之外，更佐以養生
藥膳，調理日常飲食，從根本著手。



治療方法，宜補血、益氣、調經。方藥可用大補湯，組成有人參、山藥、熟
地黃、杜仲、當歸、山茱萸、枸杞子、炙甘草。

●藥膳：紅花丹參粥

【材料】紅花5克、當歸10克、丹參15克、糯米100克。
【作法】先煎諸藥、去渣取汁、後入米煮作粥。
【用法】每日2次、空腹食。
【功效】養血、活血、調經。



其治療可用清經散，清熱涼血、止血固經。組成有丹皮、地骨皮、白芍、熱
地黃、青蒿、黃柏、茯苓。經量多者，加地榆炭。

●藥膳：益母生地粥

【材料】鮮益母草汁10克、鮮生地黃汁40克、生薑汁2克、蜂蜜10克、粳米100克。
【作法】先以粳米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
【用法】每日2次，溫服。病癒即停，不宜久服。
【功效】滋陰、養血、調經。



治療方式可用艾附暖宮丸，扶陽散寒、暖宮調經。組成有艾葉、香附、當歸
、續斷、吳茱萸、川芎、白芍、黃耆、生地黃、肉桂。

●藥膳：艾葉紅糖粥

【材料】乾艾葉15克（鮮者30克）、南粳米50克、紅糖適量。
【作法】艾葉煎取濃汁去渣，與粳米，紅糖加入煮為稠粥。
【用法】月經過後3天服用，月經來前3天停用。每日2次，早晚溫熱服。
【功效】溫經止血、散寒止痛。



可用失笑散加味，活血、化瘀、止血。組成為蒲黃、五靈脂、血餘炭、益母
草、田七末（沖服）。

●藥膳：牡丹粳米粥

【材料】乾燥牡丹花6克（若鮮者10﹣20克）、粳米50克、白糖適量。
【作法】先以米煮粥，待粥煮沸後，加入牡丹花再煮，粥煮熟後入白糖調勻即可。
【用法】空腹服，每日2次。
【功效】調經消瘀。