輕鬆食物療法

想知道吃什麼食物對治療何種病痛有效嗎？不妨來看看以下ELLE為大家整理的列表吧！
症狀：憂鬱
治療的食物：香蕉。因為香蕉含有天然蛋白質trypotophan，可促進人體組成血清素，讓心情變愉快。

症狀：面皰
治療的食物：胡蘿蔔、芥蘭菜、芒果。它們所提供的β胡蘿蔔素，可以轉化為維生素A，降低面皰所產生的症狀。

症狀：脆弱的指甲
治療的食物：燕麥片。燕麥片含有豐富的矽成份，可以增強指甲的厚度與強韌度，使指甲不容易產生斷裂的現象。

症狀：嘴唇乾裂
治療的食物：鯖魚、cottage起司、牛奶、優格。以上這些食物都含有核黃素（維生素B2），因此可以緩和嘴唇腫脹、乾裂與嘴角裂紋的出現。

症狀：黑眼圈
治療的食物：洋甘菊茶。它具有幫助睡眠的效果，所以可幫助你消除因睡眠不足而產生的黑眼圈。

症狀：髮絲無光澤
治療的食物：含益菌的優格、優酪乳。它們可以提供身體所需要的「益菌」，幫助身體吸收營養素，增強身體的抵抗力。

症狀：眼球充血
治療的食物：苺類水果、綠茶、葡萄籽萃取物。它們所含的營養成份，可以強化血管壁，避免眼球充血的情形。