第七部份

如何運用你的行動訊號—情緒

若無情緒，黑暗就不可能成為光明，冷漠就不可能化為熱情～榮格（Carl Jung）

第223天

      要想確保你十天的心理挑戰能夠成功，你是否擁有改變
的槓桿呢？大聲地告訴朋友、家人和同事，你將要做什麼，
同時邀請他們在一旁督促你。若是能找著一個同伴，跟你一
起進行這十天的心理挑戰那將更好。

      還有，若是你能把這十天的進行過程寫在日記上，那倒
是絕好的作法。你可以記錄下自己是如何成功地除去先前那
些負面、消極的行為模式，這將成為你寶貴的地圖，當日後
再有情緒低落的情形出現時，就可協助你順利度過。

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本文出自：巨人的腳步
作者：安東尼．羅賓(Anthony Robbin)