第五部份

学得改变的诀窍—有效调正的技巧

习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人～艾门斯（Nathaniel Emmons）
（Habit is the best of servants, or the worst of masters.）

第145天


调正要点（一）

      要想有效调正，就绝对不能忽视时效性。要「强
化」一个人的正面行为，最好的时机就是在他正好出
现那种正面行为时。如果等过了好一段时间之后才给
予鼓励，就很难在他的神经系统中建立起直觉反应的
神经键了。

      譬如说，有些人不讲公德心，常常没道理占用属
于残障者的停车位。这些人若是运气好，一连停上好
些天而没被罚款，那么便会习以为常，一点也不会觉
得惭愧。然而，若是他们每次一占用残障者的停车位
时，车子就会马上爆炸，那么我可以跟你保证，他们
一定会立即中止这不当的行为，很快便建立起一个新
的行为。

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本文出自：巨人的脚步
作者：安东尼．罗宾(Anthony Robbin)