第五部份

學得改變的訣竅—有效調正的技巧

習慣若不是最好的僕人，便是最差的主人～艾門斯（Nathaniel Emmons）
（Habit is the best of servants, or the worst of masters.）

第145天


調正要點（一）

      要想有效調正，就絕對不能忽視時效性。要「強
化」一個人的正面行為，最好的時機就是在他正好出
現那種正面行為時。如果等過了好一段時間之後才給
予鼓勵，就很難在他的神經系統中建立起直覺反應的
神經鍵了。

      譬如說，有些人不講公德心，常常沒道理佔用屬
於殘障者的停車位。這些人若是運氣好，一連停上好
些天而沒被罰款，那麼便會習以為常，一點也不會覺
得慚愧。然而，若是他們每次一佔用殘障者的停車位
時，車子就會馬上爆炸，那麼我可以跟你保證，他們
一定會立即中止這不當的行為，很快便建立起一個新
的行為。

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本文出自：巨人的腳步
作者：安東尼．羅賓(Anthony Robbin)