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有些人会想赶快减重，减轻非酒精性脂肪肝的发炎状况，可是，台北马偕医院肝胆肠胃科主治医师朱正心提醒，急速减肥反而会使脂肪肝情况加剧，因很多人会从拒绝碳水化合物开始，当营养不均衡时，身体会分解脂肪细胞，产生过多脂肪酸，脂肪酸易堆积在肝脏。
【文／陈佩洁】
有些人认为脂肪肝是肥胖所引起，
只要减肥就能甩掉脂肪肝，
事实上，减肥速度过快，反而会加重病情！
有些人会想赶快减重，减轻非酒精性脂肪肝的发炎状况，可是，台北马偕医院肝胆肠胃科主治医师朱正心提醒，急速减肥反而会使脂肪肝情况加剧，因很多人会从拒绝碳水化合物开始，当营养不均衡时，身体会分解脂肪细胞，产生过多脂肪酸，脂肪酸易堆积在肝脏。
所以，不只是肥胖的人，瘦子也会有脂肪肝，特别是当快速减肥时，造成相对性的营养不良。此外，素食者不吃肉，可能因蛋白质摄取不足，影响肝脏代谢功能，而罹患脂肪肝。
他建议，减肥的速度，以一周减轻0.5～1公斤为限，长期性地慢慢减重，不要让减肥成为生理性的压力，否则身体会产生发炎反应。
脂肪肝患者多没有任何症状，但少部分患者会感觉疲倦、胃口不好，甚至有恶心或胀气的情况，但一般人不会觉得是脂肪肝所引起。想要提早发现脂肪肝，他呼吁先从检视自身开始，以下问题，如果都回答「是」，可能就是脂肪肝的高危险群。
□平时是否喝酒？
□是否没有规律运动的习惯？
□体重、BMI值及血脂是否超过正常值？
□家人是否有代谢症候群？
【大家健康杂志2007年8月号】
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