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[健康] 按摩疏通經絡放輕鬆
按摩疏通經絡放輕鬆 

  現代人生活在壓力鍋中,身體老是緊繃僵硬,而按摩則是放鬆身心常用的方法。按摩除了可以緩解肌肉的緊張和痠痛,如針對特定穴位進行按摩,還可以刺激相關的器官,達到活絡神經、提升免疫的功能;不過,按摩的方法若失當,則可能對身體造成傷害。



  台北市立中興醫院中醫科醫師吳明珠指出,人體經絡上的穴位就多達365個,如果加上其他部位的穴位,則全部會有近1000個之多,除了由專業人員施行按摩外,大多數人也可以DIY,或幫親朋好友「馬」一下,不但可以放鬆身心,必要時還可發揮急救或保健的功效。



  吳明珠表示,為別人按摩也要注意施力的適當,除了接受按摩者可能感覺不適外,施術者本身也可能因施力不當或過度而造成手部肌腱扭傷,而對於不易使力的穴位,則不妨利用生活中的一些小道具來幫忙。



  雖然穴位按摩是放鬆身心的好方法,但按摩不當卻可能造成傷害。萬芳醫院復健科物理治療技術長陳弘欣指出,許多人以為按摩的力道愈大、感覺愈痛愈好,結果腳底按摩作到足底筋膜炎;也有人因為頸部按摩或做SPA的水柱沖激力道太大,而導致中風。按摩時的力道只要感覺「有點痛又不會太痛」即可。


~~理隨事變、寬廓非外~~
~~事得理融、寂寥非內~~

獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:未知地址 | Posted:2004-12-22 14:08 |

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