医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ 　　
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
建议朋友们能不熬夜的就不要在熬夜了。

这个是正确的东东,大家要相信哦
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這文章要找原文來看，這樣的解釋對想學醫的您不好，被曲解了！

谢谢先生的提醒,其实这个在<针灸大成>里有的
有很多东西不能够理解的,我借着这个一点就通了，
以后还仰仗先生帮忙解答问题谢谢
(说一下,我这里的只有简化字体,不知道大家能否看清楚?)

說起拜師這件事，我有些體會：

我自己先後拜了二位老師，一位是在台灣時的啟蒙老師，他教我脈診，我跟了他五年，直到他去逝，還送他上山，這位老師除了教我把脈以外，還敎我一些用藥的技巧，他也要我多看書；另一位是我在上海時拜的老師，我跟他學信息針刺，跟了他三年，這位老師要我多練功，這樣手上才會有感覺，更容易接收到病人的病氣以便下針，這位老師就告訴我，多多體驗，多多求證，凡事盡信，凡事不可信，別人可以做的，我們依法做了未必會是同樣的結果，就算我們自己做了十次，有一次不一樣的，都要再次求證。

給您做個思路參考。

"早上7-9，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。"

可是既然小腸在早上七點到九點吸收營養能力大的話
那不是應該要在七點前吃早餐嗎
不是要預留胃排空的時間喔?

經氣辰時注胃經

亦可兄.......我七月份可能會到浙江分水鎮
聽說那裡有民間中醫何氏想開班

上楼学长，这个我到是不知道涅，实在是惭愧，有事信笺联系