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要防止民眾腰圍日廣，用人行道、公園和社區商店來吸引民眾多走路，可能是個不錯的起步。

最新一期「美國預防醫學期刊」報導，專家提出一份「促進步行十要」，幫助民眾隨機增加活動量，不要老是坐著。

「十要」的一大目標，是使人減少開車。辦法包括增設人行道，住宅和商業建築接近甚至混和，使人願意步行前往店鋪或電影院，不要一出門就得開車。

主撰報告的聖路易大學公共衛生學院助理教授蘿拉‧布雷南說，今天大 ..

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