保護靈魂之窗，好的檯燈很重要。專家建議，購買檯燈首重「二低一高」，也即閃爍度低、輝度低、照明效率高，才能達到護眼效果。另外，電磁輻射對人體的傷害各方意見雖然不同，但能避就避，尤其檯燈底座的電磁輻射最高，不要開著燈在桌上睡覺。
　消基會日用品委員會委員、台灣科技大學電機工程系教授蕭弘清表示，檯燈的電磁輻射較其它電器，例如電磁爐、電視等都低較無健康上的疑慮。不過很多人讀書或辦公到一半，不關燈就直接趴在桌上睡，檯燈的電磁輻射最強的地方在底座，此舉無疑是直接把自己的腦袋送入電磁輻射較強的地方。

　蕭弘清也建議消費者選購檯燈要注意「二低一高」。

　蕭弘清表示，輝度就是炫光，輝度低的檯燈較優，若高代表刺眼，很傷眼睛，嚴重時還會造成眼睛對物品的辨識能力下降，甚至引起頭痛。例如開車時夜間對向來車的車前燈輝度愈大，眼睛就會愈刺眼愈不舒服，有時甚至連周圍的物體都無法辨識。

　蕭弘清表示，消費者把檯燈擺在書桌的左前或右前方，若眼睛餘光會瞄到燈管，就代表有炫光，此時可以把燈管的高度壓低，讓眼睛高過燈管，就可以解決這個問題。

　閃爍度也要愈低愈好，穩定度高對眼睛有利。蕭弘清說，燈光愈閃爍，眼睛會不舒服，嚴重的還會造成頭暈、嘔吐。一般來說，只要是「電子式不閃爍檯燈」，就可以選購。

　至於照明效率則要高一點才棒。蕭弘清說，照明效率是以平均照度除以瓦特數，在相同的瓦特數時，照度愈大，照明效率愈好，表示花費同樣的電費時，所能得到的照度愈亮。基於實用性及護眼性的考量，照明效率高的商品可以考慮。

　蕭弘清建議，選購廿七瓦特的檯燈，讓燈頭距離桌面卅至四十五公分，此時的照度皆介於八百至一千之間，適合閱讀，消費者不妨這樣做。

要多注意光線的明亮度，也要注意輻射才好。