不知道各位厉害的大大们
可否教小弟滑垒的技术
希望有图或是讲个分解动作给我看
我大概知道滑垒的整个样子 但是就是做不太起来
也不太敢做
麻烦大大们了~

另外 想请教一下 当打者把球打出的时候 如何能够马上判断对分打滚地球的位置
让自己敏捷的提前接到球
因为我觉得自己反应还是不够 也不太能提前判断
不知道有谁接滚地球有接的有心得低!?

要滑垒时,必须距离垒包约1~1.5公尺,
姿势有两种,一种是用脚滑行,另一种是身体向前扑...垒包...,
脚的方法是:
冲刺时,距离垒包约1~1.2公尺,身体慢慢往后仰25~30度,
左脚向大腿内侧缩,右脚笔直的滑过去

身体扑过去法:
距离1.3~1.5公尺时,手先向前笔直然后身体往下呈扑地状态滑下去,
扑垒的滑行距离笔用脚的滑垒还长一点,最好是找个专业的教你好较好
最好找个草皮或有稍为硬的沙土练习


其实那个不用判断的,那是必须要从一般的接慢的滚地球到接快的滚地球去学习的,
不然当球打出时,眼睛都一直盯着球看,眼睛会很累,
我是从小被教练"训"出的,他一直告诉我们,球来了要对准它才能接球或打击

或者你可以练习,球往哪移动你就往哪动,慢慢的练习,
从慢速的球到快速的球,慢慢的对准他移动
因为我是这样被练出来了

假如你住在台南的话,我还可以交你练习的说...



多亏那个"王子灿"教练的忙阿...

可惜我不在台南
不过你讲的对我还满有用的
你可以告知怎么练吗
还有平时在家没事干可以做那些自我加强的训练
除了伏地仰握跟举哑玲以外的训练
谢啦^^

通常的话,两脚放铅快各5kg~10kg,
练小碎步,或是用青蛙跳来练习,

不过我最近是都跑长跑的都跑约5000km,包括来回[可增强心肺耐力]
也可以找个地方稍微空旷,在那冲刺20~30公尺,
练续来回10趟[每天练会增强跑步的瞬发力]

你也可以找个空旷的地方,准备10~20颗球,
再请一个人来帮忙你练习,
请来的人面对你约1.5~2.0公尺,然后请他把球抛到你眼睛看到的视线内,
也就是断断续续的往左往右的抛球,这时眼睛必须对着球看,
当接到球时,再继续请他抛球由慢到快,可练习接球的反应

不然就是在家拿着木棒或铁棒[打球用的]
也是找个空旷的地方,必须要注意四周是否有人,
如没人,就可以练习挥棒,一般的话只要挥个60~100就好
如是一般球队练习的话,是在100~150以内,
可以增加击球时的挥棒效率

找个柱子宽不超过1公尺内,假如有像黑色的橡胶皮带长度约8,一般是用来在载货
固定物品的皮带,把它绑在柱子上,然后手抓住皮带,摆出一般投球的连续动作
可增强手臂投球时的效率

嗯 这可真是要下功夫
你说的方法我还满有兴趣试试 只是时间上真的要多找点时间来练才行
嗯~谢谢嘿 我要是还有问题我可是会再发问低 谢啦^^