請問棒壘球的技巧~

不知道各位厲害的大大們
可否教小弟滑壘的技術
希望有圖或是講個分解動作給我看
我大概知道滑壘的整個樣子 但是就是做不太起來
也不太敢做
麻煩大大們了~

另外 想請教一下 當打者把球打出的時候 如何能夠馬上判斷對分打滾地球的位置
讓自己敏捷的提前接到球
因為我覺得自己反應還是不夠 也不太能提前判斷
不知道有誰接滾地球有接的有心得低!?

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要滑壘時,必須距離壘包約1~1.5公尺,
姿勢有兩種,一種是用腳滑行,另一種是身體向前撲...壘包...,
腳的方法是:
衝刺時,距離壘包約1~1.2公尺,身體慢慢往後仰25~30度,
左腳向大腿內側縮,右腳筆直的滑過去

身體撲過去法:
距離1.3~1.5公尺時,手先向前筆直然後身體往下呈撲地狀態滑下去,
撲壘的滑行距離筆用腳的滑壘還長一點,最好是找個專業的教你好較好
最好找個草皮或有稍為硬的沙土練習


其實那個不用判斷的,那是必須要從一般的接慢的滾地球到接快的滾地球去學習的,
不然當球打出時,眼睛都一直盯著球看,眼睛會很累,
我是從小被教練"訓"出的,他一直告訴我們,球來了要對準它才能接球或打擊

或者你可以練習,球往哪移動你就往哪動,慢慢的練習,
從慢速的球到快速的球,慢慢的對準他移動
因為我是這樣被練出來了

假如你住在台南的話,我還可以交你練習的說...



多虧那個"王子燦"教練的忙阿...

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可惜我不在台南
不過你講的對我還滿有用的
你可以告知怎麼練嗎
還有平時在家沒事幹可以做那些自我加強的訓練
除了伏地仰握跟舉啞玲以外的訓練
謝啦^^

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通常的話,兩腳放鉛快各5kg~10kg,
練小碎步,或是用青蛙跳來練習,

不過我最近是都跑長跑的都跑約5000km,包括來回[可增強心肺耐力]
也可以找個地方稍微空曠,在那衝刺20~30公尺,
練續來回10趟[每天練會增強跑步的瞬發力]

你也可以找個空曠的地方,準備10~20顆球,
再請一個人來幫忙你練習,
請來的人面對你約1.5~2.0公尺,然後請他把球拋到你眼睛看到的視線內,
也就是斷斷續續的往左往右的拋球,這時眼睛必須對著球看,
當接到球時,再繼續請他拋球由慢到快,可練習接球的反應

不然就是在家拿著木棒或鐵棒[打球用的]
也是找個空曠的地方,必須要注意四周是否有人,
如沒人,就可以練習揮棒,一般的話只要揮個60~100就好
如是一般球隊練習的話,是在100~150以內,
可以增加擊球時的揮棒效率

找個柱子寬不超過1公尺內,假如有像黑色的橡膠皮帶長度約8,一般是用來在載貨
固定物品的皮帶,把它綁在柱子上,然後手抓住皮帶,擺出一般投球的連續動作
可增強手臂投球時的效率

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嗯 這可真是要下功夫
你說的方法我還滿有興趣試試 只是時間上真的要多找點時間來練才行
嗯~謝謝嘿 我要是還有問題我可是會再發問低 謝啦^^

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