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La new熊队「超级球星」陈金锋春训报佳音！由于陈金锋腹肌的伤势已经痊愈，连日来，他的春训步伐走得十分顺利，跟着自我调整的脚步迈进，使得陈金锋恢复打击实力愈益乐观，连教练团都评估若是照着进度走下去，陈金锋应该可以参赛3月开打的世界棒球经典赛！

陈金锋若是能够代表中华队领军出赛，这对中华队强棒火线不够连贯的现况，将有实质的提振效果、对中华队精神力的提升也相当有助益，不过，这只是熊队教练团初步评估，未来的状况、还得观察陈金锋实际练球的情况而定。

打击练习 按部就班

腹肌受伤已无问题的陈金锋，近日来都有固定的打击练习，他的「打击练习三部曲」是：

一、他会率先面对打击机器，训练打击的「Timing」，不断以打击姿势，体验飞球近身的感觉，但是不出棒，一次要练上4、50颗球，陈金锋不打机器的飞球，主要是机器投射出来的飞球，球质较重，不小心容易受伤。

二、体会了打击的感觉之后，陈金锋接着会练习挥棒，面对着网子，由队友抛球让他练打，一次打上2、30颗不等，陈金锋有时拿着自己的球棒挥击、有时会拿着重量较重的练习球棒打球，挥棒速度快又准，一点也看不出受伤的样子。

三、等到队友们的打击练习结束之后，他会与一些加强特打的队友一起练习打击，一球一球地将球击出，出手很快，有时球直窜外野而去，紧紧抓住队友的目光，有时也有打不中球心的滚地球，练打球数大约3、40球左右。

场边停格 看他表演

最特别的是，当陈金锋挥棒时，几乎所有在场的球员、教练都会停下来观看，仔细注视他的挥棒动作、球的落点等，形成一幅「时间停格」的有趣画面。有教练认为，国内目前找不到第二个像陈金锋挥棒一样快的打者。

陈金锋已有大半年没有正式比赛，他现在的练球重点放在找回「打击的球感」，大约以6、7成的力量出棒，如果依照自己设定的打击调整，陈金锋应该很快可以恢复以往的实力，赶得上3月初的世界棒球经典赛，这对中华队不啻一大利多消息。


【心得感想】

台湾巨炮练球果然不同于人,
可以作为打击练习另一种考量!