八极拳简介
八极拳重实效，朴实无华，着重发展双腿、双足的基本功力，拳势雄浑厚重，淳实博大；八极拳运动时，以脊为轴，沉稳深植，稳扎稳打，长于冲撞，攻势凶猛，处处主动。习此拳术以体重较优者为基本条件。
八极拳名称由来：
一：北方称武术曰「把式」、亦作「八式」。学武之人便叫『练八(把)式的』。是故命名为「八极」，即是勉励门中弟子努力用功，将本门「八式」(武术)练至极点之意。
二：因八极门训练，讲求「头、肩、肘、手、尾、胯、膝、足」八字，亦即提醒学习者时时提高警惕，要求将此八个部位专精熟练，达到「极」点之意。
三：本门所练之劲，曰「十字劲」，亦即是向四面「八」方，尽量向外撑、向外发，期其达于「极」度，则又与八方极远之意不谋而合。
八极拳之特点：
一是训练有程序；它以「小八极」奠其基、「大八极」肆其术，而以「六大开」极其艺。二是发劲有方法。三是实用为目的。四是跺子(殿步)为基础。五是简单而易学。六是变化而愈出。七是招式最捷近。八是技巧最完整。
八极拳之套路：
小八极︰又称「小八极拳」、「八极架」，亦有称之曰「老八极」及「死八极」的。这是入门的第一套拳法，极为重要。讲究要练得沉坠、撑张、稳重、匀称，以奠其基础。
大八极︰又称「大八极拳」、「八极拳」。外传以后，又有称为「新八极」与「活八极」的。它是第二套拳法，拳势便捷、发动猛脆、手法细腻、脚步灵活，除了加强锻练小八极中已有的意义而外，更作进一步的训练。
六大开︰除真正本门嫡传弟子而外，无外传者。但这是本门继「小八极」、「大八极」后，极肆其技的紧要功夫，所以特别列出它的拳谱供以参考：第一路‧贴山靠。第二路‧弸。第三路‧猛虎硬爬山。第四路‧塌掌。第五路‧挑打顶肘。第六路‧虎扑。
八极拳之劲道：
八极拳劲的训练，大抵先习「沉坠劲」，再练「十字劲」，而终至「缠丝劲」。所谓沉坠劲，不仅练腿脚，乃是要将四肢百骸每一部位，皆练得一运劲时，便有沉垂、下坠、稳固，而屹立如门山之势。所谓「十字劲」，简单来说，就是将上、下、左、右四方，作如同十字形撑展的劲；就是要将沉坠劲中所凝聚的劲力，再向四面八方抽引弸张之意。所谓缠丝劲，就是要将十字劲转绕回旋、滚钻撑裹而出之劲道，灵活、敏锐，可以随时而出、应感而发。
八极拳的功法：
八极功法之表现于手足部位，也是最基本的；为「熊步」与「通臂」。其中熊步「熊形」为八极门之所独有，关系到劲道的训练，亦关系到应用的步法。至于通臂「虎形」，则是上肢的训练，以拔出肩臂之劲为目的；它的效用，是打通脊背，以畅功劲，而它的训练动作，在外观上，乃是将左右二臂，向前捅打，所以也常书作「捅臂」。
八极气功，以「啍」、「哈」二气为基本，但在作啍、哈二气的训练之前，又必须经过气沉丹田(蓄气、纳气)与气运周身(引气、行气)的两步基础功夫。等初步功成之后，再依身体之不同的部位，作不同使用之时机，而分出鼻的啍与出口的哈两大类，来配合动作发劲致用。
八极功法中，必须以器械佐助的；为「贴山靠」与「打沙袋」。贴山靠初习时，是平「贴」在墙面用功挤「靠」的，至于打沙袋，八极门中沙袋之锻练方法极伙，不易企及。
八极拳之用：
八极拳应用对敌之基本姿势；一曰「三尖对」、一曰「猬缩式」。所谓三尖对，就是鼻尖、手尖、足尖要对准在一直线上，将自己安藏于此安稳的护卫之中。所谓猬缩式，乃是应敌之时，蜷曲了身子，求低、求小的一种方法，如同刺猬似的一缩身，就竖起了全身的箭毫，以戒备应战的式子。式子愈低、愈小，则可能招致攻击的面积亦愈小，尤其是得有机会发动攻击时，可立即发动，不必先做内收之准备动作，最是快捷、方便。
八极应敌，下用「捆锁步」、上用「封缠手」。捆步是从外门侧进，以足捆堵敌势，使不得展；锁步是从中门直进，以足锁扣敌势，使不能发。至于封手，多用在主攻时，封住敌人出手之门；而缠手，则多在敌人攻来时，以此缠住敌手，化解攻势。八极应敌，在精神、意念上，须讲究「狠、稳、准」，「奸、滑、急」。在最高境地的「舍身打法」尤不易学。
总括八极拳应敌之功法特质为「冷」、「弹」、「快」、「硬」。要随时保持冷静慎密的心思；要培养出一触即发的崩弹劲道；要在第一时间快速出招；要以坚硬纯刚之劲贯入敌身。



抱歉 这也是多年以前收集到的文章 出处已不可考 还请各位见谅

听说总统的护卫都是练八极拳的
可见八极拳的实用性很优

下面是引用uio于2006-01-14 13:44发表的 :
听说总统的护卫都是练八极拳的
可见八极拳的实用性很优

并非总统的护卫都是练八极拳的
只是当宪兵的都必需学的宪兵舞 → 八极拳

下面是引用北北于2006-01-24 11:15发表的 :


并非总统的护卫都是练八极拳的
只是当宪兵的都必需学的宪兵舞 → 八极拳

以前的年代只要是宪兵都会有学过八极拳
但大概也只限于是我老爸那个年代的~
现在的宪兵只有学擒拿、夺刀夺枪术..齐眉棍和莒拳
不过听说现在的宪兵在中心学习只有短短的快两个月..实在很令人怀疑能够学多少..
至于并非总统的护卫都是练八极拳
我是不大了解现在的护卫机制啦~
但只要是以前警卫室出身..就一定要学八极拳
如老蒋时代的七海(警卫室代号)
和李登辉的玉山警卫室...都要
不知道现在保护阿扁大安警卫室要不要学
搞不好因为阿扁很痛恨跟老蒋以前有关系的东西..把机制改过来噜

大大的那篇文章...大概只要是八极拳的书!!都一定会写那些东西....