【記者林進修／報導】

天氣冷颼颼，過敏性鼻炎又開始發威。台北市立聯合醫院中醫院區中醫師顏志誠建議過敏性鼻炎患者，有空不妨來個10分鐘的按摩操，讓腫成蓮霧般的鼻子消下去。

這套按摩操很簡單，先是掌心相對，來回搓揉30秒，直到手心發熱為止，接下來以大姆指下方的肌肉，在鼻樑兩側上下摩擦一分鐘，好讓鼻子周圍暖和起來。這個按摩操可前後進行90秒。

如果合併有黑眼圈，不妨以雙手指腹對風池、合谷、迎香、印堂及攢竹等穴，以及眼鼻周圍按摩指壓，按壓力道以按壓處輕微痠脹但不疼痛為限，每個穴位90秒。風池穴位於後腦下緣兩側；合谷穴在手背虎口處；迎香穴在鼻翼兩側；印堂穴位於雙眉正中央；攢竹穴則在眉毛下方靠鼻樑處。

除了穴位按壓，過敏性鼻炎患者每天下床前，可用熱毛巾敷鼻子5~10分鐘，做完再起床；也可以雙手按壓腰部，在床上做踩腳踏車運動，促進氣血循環，遠離感冒威脅。

【2005/12/12 民生報】 ＠ http://ud...om

http://www.udn.com/2005/12/12/...3056823.shtml