工商社會裡，什麼都講求快！對男人來說，「快」未必是件好事。針對有早洩毛病的「快槍俠」，台北醫學大學附設醫院嘗試一種合併骨盆底肌肉及運動的療法，初步發現有「踩剎車」的效果，也許值得試試看。

早洩及陽痿是男性最常見的兩大性功能障礙，但兩者不同。北醫泌尿科醫師黃建榮表示，陽痿是「不舉」，就算好不容易把陰莖給弄大、弄粗了，也是「舉而不堅」，很難達成衝鋒陷陣的使命；反觀早洩雖可正常勃起，但才動沒幾下就一洩千里，同樣沒辦法讓枕邊人滿足。

早洩雖是主觀的感受，但根據醫學文獻定義，只要撐不到1分鐘就射精，無法帶給枕邊人足夠的愉悅及滿足感，即可算是早洩患者。令普天下男性汗顏的是，統計顯示，平均每10名成年男性中，就有4人有此問題，比率不低。

黃建榮說，早洩患者通常是骨盆底肌肉興奮過度，忍不住早早地將精液射出，若將這些肌肉去極化，提高收縮域值，就不會輕易達到射精的肌肉興奮點。為此，他們採用類似凱格爾運動的肌肉訓練方式改善早洩。只要學做到中斷小便的動作即可。黃建榮解釋，尿尿途中硬生生中斷尿液外流的動作，動用到陰莖海棉體肌及骨盆底肌，做久了，這一大群控制射精的肌肉會過度收縮，出現射精的不反應期，進而達到延緩或抑制射精的效果。

黃建榮說，這個訓練可隨時隨地皆可為之。去年5月到今年初的半年多來，該院收治近20名早洩患者，除了施以這項肌肉訓練外，還配合磁波治療及骨盆底肌的電刺激，結果3、4成患者覺得有效，每次做愛時，可以撐到2分鐘以上才射精，不僅枕邊人感到滿意，自己也擺脫「快槍俠」的陰影，不再「洩」氣。

除了骨盆肌的肌肉訓練外，台北市立聯合醫院和平院區泌尿科主任陳證文最近嘗試的「針刺療法」，經由皮下透穴手法，一針透刺手腕處心經路徑的神門、陰郗、通里及靈道等4穴，每次留針30分鐘，連續治療10次即可。陳證文表示，他以此法治療10名早洩個案，8名覺得效果不錯，射精時間明顯延長，「比較有擋頭！」


【聯合新聞網】
有早洩的民眾，要多多練習提肛
這樣才不會讓你成為快槍俠喲^^

學起來 防老 也成了快槍俠........