我們人正常一天所要攝取的水份以體重來換算，一公斤所需的水份要30~40cc的水。換言之，體重50公斤的人，一天約需喝1500~2000cc的水。
若想利用喝水來減肥的話，以下是營養師所推薦的方法：
第一杯水：早餐前
假設早上8點起床，然後早上起來的第一件事就是去喝水，約喝300~500cc的溫開水，之後再去刷牙洗臉上廁所，半小時後吃早餐。
第二杯水：午餐前
早上10點到11點半，早餐後約90分鐘後喝水，約500cc的水，中午12點吃午餐。
第三杯水：晚餐前
下午2點到5點，喝約800cc的水，晚上6點吃晚餐。
第四杯水：睡前
飯後90分鐘到睡前60分鐘，喝約200~300cc的水。
(所謂喝水是只白開水呦~請勿以茶、湯、咖啡或飲料來代替)

這樣也一天差不多喝約1800~2100cc的水呦~有興趣的人不妨試試看~另外聽說一天若喝滿6公升的水，一個月可以瘦10公斤耶!!!^^

學到了。。多喝水皮膚水嫩嫩的。
侯佩岑主演的「美味關係」天蔡依林將擔任吳宗憲「案發現場」的特別來賓，為了讓Jolin和侯佩岑來個人氣比一比，二位都是我喜歡的才女,重點是他們瘦瘦的,超羨慕!!

多喝水有益健康是不爭的事實,現代人多忙碌能達到標準攝取量的人少之又少(常跑廁所很麻煩)

有人可以喝水減肥,有人卻只喝水就會胖

所以應該算是"理論減肥法"^^"

不敬之處多包含^^"

"日喝七千cc水 妙齡女失明　飲水過量 鈉離子下降引發中毒"
一般人一天2000到3000CC的水，就已經足夠，而心臟病，腎臟病患者以及老年人，更得控制在1500CC以下，喝得正確，才不會造成身體負擔。


飲水適量就好，不要過量，否則樂極生悲！
這是最近的新聞！

瘦瘦瘦，如果瘦也能簡單，我的人生也不即複雜又單調
侯的“哭戲”，連工作人員都忍不住留下眼淚
瘦子做任何事都美，胖子就．．．唉～

下面是引用janus-t於2007-11-22 21:39發表的 :
"日喝七千cc水 妙齡女失明　飲水過量 鈉離子下降引發中毒"
一般人一天2000到3000CC的水，就已經足夠，而心臟病，腎臟病患者以及老年人，更得控制在1500CC以下，喝得正確，才不會造成身體負擔。


飲水適量就好，不要過量，否則樂極生悲！
.......

補充：失明是因為水量過多，導致腦部水腫壓迫到枕葉附近，
是因為腦部視覺區毀損而失明。

推薦時下瘦身新寵兒“美人魚”效果超驚人，

打錯sorry是“美塑儀”－e光美塑儀，醫學的美容診所應該會有，去問問唄。

http://blog.sina.c..._guang/
瘦身！不需花錢的1000種方法

很值得去看看喔。

現今之人肥胖原由吃的多動的少
如果只想靠水減肥應不是件容易之事
雖說水對人是重要但是飲水過量是會對腎臟帶來負面影響
減肥還是多運動為好飲食適油少澱粉為妙