春夏交際，早晚溫差大，空氣濕度增加，也讓黴菌孢子活躍，不僅小兒科門診中擠滿了過敏性鼻炎、氣喘、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎的過敏病患，腸病毒、感冒、各種呼吸道感染症也一一來報到。照顧幼兒的家長在門診中最常詢問的就是如何透過飲食和生活習慣來加強寶寶的免疫力，希望從孩提時就奠定健康基礎，成長過程少受疾病的苦。

　台北書田診所小兒科主任丁綺文表示，換季時分往往是小朋友最容易生病的時節，尤其是學齡前幼兒的免疫系統還沒有成熟，對溫差的調節能力較差，在現在春夏遞換時，忽冷忽熱，早晚溫差可能差到10度以上，即使已為孩子穿上外套，但小朋友玩得滿身是汗、全身濕透時，仍然容易著涼生病。而空氣中濕度大時，病毒細菌容易在托兒所的桌椅、玩具等表面存活較長的時間，也增加小朋友觸摸感染的機會。

　小兒科醫師指出，小朋友在春天最容易出現的就是過敏性疾病，例如早上起床時，氣溫較低，導致鼻黏膜腫脹，分泌較多鼻水，因此許多幼兒一早就鼻涕流個不停；而春天空氣中的花粉、沙塵暴及濕潤空氣中的黴菌都是促發幼兒過敏疾病的原因；此外，腸病毒在3月到4約間逐漸進入流行期，家長對於腸病毒的威力也不可小覷。

　要提升幼兒的免疫力，丁綺文建議，最好從均衡的飲食和運動著手，其中蛋白質、碳水化合物和脂肪是小兒成長發育的必需營養素，尤其細胞結構最重要的物質就是蛋白質，家長可以從富含優質動物性蛋白質的瘦肉、魚肉、深海魚類、海鮮、奶類和蛋類來替小朋友補充；此外，各種維他命、胡蘿蔔素、微量元素和礦物質也多能從各種蔬果中攝取，例如深色蔬菜、番茄、胡蘿蔔都是不錯的營養來源；如果家長工作忙碌，或經常外食，無法替小朋友準備均衡的飲食，就可考慮替孩子選用兒童綜合維他命或牛奶來補充營養。

　但也不是每個孩子都需要特別透過飲食來增強抵抗力，丁綺文指出，如果孩子很健康、不常生病，就代表平時的營養已經足夠；但如果孩子先天體質不良，例如腸胃或氣管特別脆弱、過敏性體質，或是先天免疫力不足，就可考慮透過飲食和維他命來慢慢調養；此外，如果孩子生病的頻率高，或是每次生病都要久久才復原，也代表免疫力較差，父母也應特別注意。
　
　現代孩子多半很早接觸電腦、電視，加上都市綠地不足，使得孩子運動的機會相對減少，醫師建議，要提升免疫力，充足的運動和呼吸新鮮空氣也很重要，家長應多帶孩子親近大自然，每週培養孩子固定到戶外玩樂活動的時間，也可讓孩子透過運動變得更健康。