作者：陈思廷

冬天冷飕飕，却是感冒病毒最活跃的季节，感冒是属于病毒感染的疾病，
主要透过飞沫及唾液传染，感冒病毒特别喜欢温度低的环境，这和许多细
菌传染性疾病的特质不相同，寒冷的冬天，大伙窝在密闭的室内，开着暖
气一起工作、上课，可说是传播感冒病毒的最佳环境。

感冒可分为流行性感冒和普通型感冒两大类，流行性感冒的症状较为严重
，高烧、全身肌肉酸痛、容易并发严重的上呼吸道感染及发炎现象等，每
年因为流行性感冒死亡的案例，可能比一次SARS的流行还多，尤其是发生
在免疫力较低的老年人、幼童及洗肾病人身上，因此每年生化疫苗开发公
司都会预测下几年度可能出现比较严重的流行性感冒病株来开发感冒疫苗
，老年人、幼儿、孕妇及抵抗力不佳的慢性病患，应该在每年秋末冬初时
节注射流行性感冒疫苗，以避免流感造成的严重并发症。

不过打了感冒疫苗并不代表就不会再罹患感冒，因为流感疫苗主要是针对
流行性感冒病毒所开发的疫苗，对于一般症状较轻微且型态多变的普通感
冒，是没有预防效果的，另外，流感疫苗是一种针对预测选择性病株所制
作出之疫苗，如果该年冬天真正开始流行的感冒菌株与疫苗公司的预测不
符时，流感疫苗的效果也会大打折扣，同时，大部分的疫苗都是以低剂量
的汞来做为防腐剂，部分家长会担心，幼儿注射疫苗后，是否会对中枢神
经系统造成伤害，这点倒是见仁见智，因为大部分的人体耐受度，对于低
剂量的汞，并会有任何反应，不过如果是两岁以下的幼儿，则应多加考虑
，北美目前有低含汞量的疫苗，不过仅限婴幼儿及孕妇使用，或许可以请
教医师，是否提供这样的感冒疫苗给幼儿使用。

感冒病毒的种类极为众多，同时不断突变更换的感冒病毒株，使得罹患一
种感冒后，并不会对另一型的感冒免疫，不过可以确定的是，注射过流感
疫苗后，绝对可以降低罹患严重流行性感冒的机率。

感冒的治疗

一般人出现打喷嚏、流鼻水、咽喉痛、咳嗽，甚至发烧现象时，就会赶忙
的去看医生，希望医生的高明医术能够治好自己的感冒，于是受欢迎的医
师，一定要对这些因感冒来求医的患者，处方一大堆药给他们带回去服用
，才会被认为是仁心仁术的好医生，有些老一辈的患者还会要求医生，一
定要开「消炎药」（也就是抗生素），不然喉咙痛怎么会好？！

病人每天按时吃着医生开的感冒药，鼻涕不流了、咽喉痛也缓解了、同时
也不再发烧了，但是千万不可停药哦！不然症状马上又再复发，加上感冒
药都有爱困的副作用，于是一周下来，感冒症状总算完全消失，药也可以
不用再吃了！这回感冒好了，你觉得是医师治好你的病的吗？答案可能是
否定的。

感冒会好，完全仰赖的是人体自身的免疫系统才能治好自己的病，医生处
方的所谓感冒药，只是一些对付不适表症的药物，例如流鼻涕就开抗组织
胺，发烧、头痛、咽喉痛就开止痛药，咳嗽的话，就是止咳加化痰药，这
些药物能缓解感冒的不适症，却不可能降低感冒病毒的活性，唯一对病情
有实质帮助的是，感冒药中抗组织胺的嗜睡效果，让患者有更多休息的机
会，另外鼻塞药中的血管收缩剂会造成的口干副作用，也会让患者的饮水
机会提高，多休息、多喝水，免疫力自然提高，于是感冒也会好得快。

至于老一辈特别喜欢的「消炎药-抗生素」，真的能够让感冒赶快好起来
吗？其实抗生素对感冒本身的治疗一点作用也没有，感冒是病毒引起的，
而抗生素是用来杀细菌的，抗生素对于感冒病毒，一点杀伤力也没有，过
去的人吃抗生素，主要是可预防因为感冒免疫力下降时的细菌感染性并发
症，不过不管是否有细菌感染，反正没用也可以预防不是吗？其实错了，
当人体没有遭到病菌感染时，服用抗生素只会破坏人体的益菌生态，造成
免疫力下降，甚至因为体内益菌遭抗生素的杀害后，使得体内对于抗生素
有抗药性的细菌，藉机活跃起来，反而弄假成真的发生细菌感染问题，同
时这些因为不当服用抗生素而造成的细菌感染，因这些病菌对抗生素都已
具有抗药性，让原本简单的感冒，因为不当的服用抗生素，使得病情复杂
而更难以控制。

所以说，就算你都不吃这些所谓的感冒药，留意不要出现并发症，感冒还
是一样会在7～10天左右，渐然离你而去。

既然感冒能够仰赖本身的自愈力而好起来，为什么还是会有人因为感冒而
并发严重的肺炎、脑膜炎而死亡，甚至是急性肾炎，导致肾衰竭，最后还
必须以洗肾渡日。

感冒的并发症，主要在于患者因为遭受感冒病毒的侵袭后，导致免疫力大
幅下降，加上感冒后，造成的黏膜脆弱、充血，甚至溃疡，很容易让细菌
趁虚而入，因而造成严重的并发症，虽然感冒不一定要吃药，但是小心的
观察病情，以避免并发症的发生，或在出现并发症时能第一时间的获得适
当的处理，也是避免小病变大病的重要原则。

感冒时出现那些现象时，应立即就医

口温未超过摄氏38.5度的高烧，在服用退烧药（非固醇类消炎止痛退烧药
，如乙醯胺酚、阿司比灵等）后退烧了，药停了又再发烧的现象持续三天
以上。

口温超过39度以上，或者服用退烧药后，体温仍然无法平稳的保持于37.5
度以下。

在感冒的第七天以后，鼻涕或咳嗽的分泌物仍呈现浓黄色。

咽喉疼痛现象超过三天以上未改善─最好能请医师作细菌培养后，决定是
否需要以抗生素治疗。

老年人感冒后，出现发烧及严重上呼吸道症状时─老年人容易因为感冒而
并发肺炎。

对症下食，缩短感冒病程、降低感冒并发症的机率

在传统西方医学的领域中，严格说起来，感冒本身是没药医的，一旦感冒
的发生，所能给予病人的处方，都只是粉饰症状的用药，对于感冒病程的
缩短或并发症的预防，并没有直接的效果，反而一些足以体高人体免疫力
及促进人体自愈力、抑制病毒滋长的天然成分，在临床科学研究中，证实
具有缩短感冒病程、降低感冒并发症及不适症的效果，当一开始出现感冒
症状的第一时间，体内病毒浓度还不高，是使用自然疗法来对付感冒的最
佳时机，这些天然成分包括：

◎紫锥花萃取物：紫锥花是目前欧美地区民众在遇到感冒时的第一线选择
，德国是最早处方紫锥花来治病的国家，据统计，德国每年至少有一百三
十万张处方签中出现紫锥花，紫锥花主要的作用机转在刺激人体免疫系统
的运作，能够在最短的时间内，快速的提高人体的免疫力，当一出现轻微
感冒现象时，如能尽快服用高剂量的紫锥花萃取物，让人体本身的免疫系
统发挥高战力，将体内浓度尚不太高的感冒病毒，大幅歼灭，感冒症状就
不会那么严重，病程也会比较短，根据一项针对800名感冒病患所做的临
床研究显示，服用紫锥花的感冒病患，平均感冒长度为6天，没有服用紫
锥花的则为9天。

另外，紫锥花也可被运用于感冒的预防上，临床统计研究显示，在感冒流
行季节服用紫锥花萃取物，约可降低20％被感染的机会，尤其当知道你的
家人或同事出现感冒症状时，你又无可避免的必须与之频繁接触，不妨可
以服用紫锥花来提高免疫力，降低被传染的机率。

紫锥花的安全性高，大人小孩都可服用，唯不建议患有自体免疫性疾病（
如红斑性狼疮）的患者服用，因为紫锥花的免疫刺激作用，可能会使原本
病情稳定的自体免疫性疾病患者，出现较难控制的病情。

一般人在出现感冒症状的第一时间，每天服用约6000毫克的干燥紫锥花粉
末，或者是1200-1500毫克的标准萃取物（约为4：1），可分4-5次服用。

北美市面上经常会将北美黄柏（Golden Seal）添加于紫锥花中，北美黄
柏含消炎杀菌成分，因此对于感冒的缓解，效果更佳。

◎大蒜精：大蒜具有抗微生物的作用，对于细菌、霉菌及部分病毒具有抑
制及杀灭作用，大蒜同时能够提高人体免疫力，感冒时可多吃生大蒜，不
过如果对于生大蒜的辛辣味及食用后的口臭，难以接受，不妨可选择含高
浓度艾林(alliin)及艾力辛(allicin)的浓缩大蒜萃取物，大蒜油含比较
少的活性成分，保健价值较低，感冒时，最好能选择以大蒜萃取物粉末制
成锭剂或胶囊的剂型，产品如果能够清楚标示活性艾林及艾力辛浓度，则
产品品质更有保障，感冒时，可于每餐饭后服用1-2粒大蒜精。

◎蜂胶：蜂胶具有杀菌、抗发炎及抗氧化的作用，蜂胶滴剂可使用于咽喉
疼痛的患者，直接将蜂胶滴剂一整个滴管滴在咽喉深处，具有局部杀菌及
止痛的效果，不过选择蜂胶滴剂要留意蜂胶浓度，选择酒精为溶剂的蜂胶
，所含的蜂胶浓度一般会比较高，不过酒精浓度过高，则会对咽喉黏膜造
成刺激，高浓度蜂胶滴剂不易溶于水，因此也难以稀释，最好能选购酒精
浓度在30％以下的产品，刺激性较低，没有沈淀物同时清楚标示每毫升所
含的蜂胶黄酮素含量，可以确保购买到蜂胶滴剂的品质。

胶囊或锭状蜂胶适合内服以提高免疫力及预防细菌感染的并发症，蜂胶萃
取物多半为多倍浓缩粉末，如五倍浓缩即为5：1、三倍浓缩则为3：1，未
标示浓缩倍率者，则为1：1。

例如：标示每粒胶囊含「5：1五倍浓缩」蜂胶萃取物500毫克，其中活性
物质等同于2500毫克「未标示浓缩比例」的蜂胶胶囊，未标示蜂胶萃取物
浓缩比例，代表着「标示的剂量」，就等于「原始未浓缩蜂胶」的剂量。

如业者是以「五倍浓缩」蜂胶萃取物为「原料」，来制造每粒500毫克（
未标示蜂胶浓缩比例）的蜂胶胶囊，其实是：

取「100」毫克的「五倍浓缩」蜂胶萃取物及400毫克的赋形填充剂（一般
为糙米粉）混合制成一粒500毫克的蜂胶胶囊。

如产品标示为含五倍浓缩蜂胶（5：1） 500毫克，则代表每粒胶囊内含有
「500」毫克的五倍浓缩蜂胶，其一粒胶囊中的活性原料，可以制成5粒未
标示浓缩比例的蜂胶胶囊。

一样一粒500毫克的蜂胶胶囊，标示了5：1的蜂胶胶囊所含的活性成分则
是未标示浓缩比例产品的5倍，感冒时，每天最好能服用含相当于5000～7
500毫克原始未浓缩蜂胶的蜂胶胶囊，也就是2-3粒500毫克的五倍浓缩蜂
胶萃取物(5:1)，空腹服用，效果比较好。

◎麦苗和蓝绿藻：酸性体质会抑制人体免疫系统的活性，偏偏人体在处于
感染发炎状态时，体质会比平时偏酸，因此，感冒时，应多补充能够碱化
体质的蔬菜、水果。麦苗及蓝绿藻都是浓缩的天然碱性食物，能够有效的
强化免疫系统的机能，大麦苗中含有丰富的酵素及抗氧化成分，免疫力差
容易感冒的人，每天饮用，可以降低罹患感冒的机会，如已经有感冒现象
时，可以服用两倍于平时的剂量，或三餐饭前及睡前空腹，各两茶匙与15
0-200CC的冷水混合饮用。

◎锌：锌是人体合成抗氧化酵素时，不可或缺的营养素，临床研究证实，
锌能够提高人体免疫力，感冒时补充锌剂，能够缩短感冒病程，不过每天
补充超过50毫克的锌，可能提高血脂肪浓度，对于人体健康反而有威胁，
所以感冒时，不妨可额外多补充15毫克的锌或者吃个生蚝之类高锌含量的
食物。

◎顺势成方：顺势疗法是源自于德国的自然疗法，临床研究显示，顺势疗
法的确能够用来治疗感冒，其中包括症状的缓解，感冒病程的缩短及降低
并发症的发生率，不过无论哪一种自然疗法的方式，都建议在感冒症状的
第一时间就使用这些疗方，目前许多顺势疗法的药厂都会针对缓解感冒症
状所设计出的顺成方，多半都能有效的降低感冒的严重度。

如能在一出现感冒症状的第一时刻，就能密集的服用这些有助于提高免疫
力来对抗感冒病毒的天然保健食品，发烧、并发症及细菌感染的机会都会
大幅降低，儿童感冒也可按成人体重（60公斤）比例，或选择服用专为儿
童设计的同样成分之保健产品。