**快乐秘方**

1、宣布今天为「我」日。
列出五件你喜欢但很少做的事，例如：买件漂亮的衣服、浸泡泡浴、看场好电影、听美美的音乐、
选本喜欢的书坐在麦当劳里喝着咖啡听着音乐，累时偶而抬头欣赏来来往往的人群。
你也可以为自己一起争取做这五件事。

2、不要说：
「只要我减掉十公斤，只要我有男朋友，只要我换了新工作，我就会快乐。」
为何将快乐推到以后呢？完成一件工作，读完一篇文章，整理房间，洗完今天的衣服，
即使是小小的成功，也能带给你快乐。

3、让自己忙一些。
勿尝试回避世界，你越忙于工作和交友，你就越能将忧虑抛在脑后。

4、为他人做些好事。
这不仅可以使你的情绪脱离痛苦，而且也因此使别人得到快乐。
你看：你是个多么好的人呀！

5、微笑， ..

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