炎夏天，吃一盘又甜又多汁的西瓜，不仅清凉爽口而且能够解渴，真是一大享受。


西瓜除了水分多，能够解渴外，还有让皮肤美白和利尿的功能哟。


振兴医院营养师谢宜芳说，西瓜中含有一种抗氧化剂，经过吸收后会让皮肤变白变细哦！这种氧化剂还可预防心血管疾病。


瓜皮和果肉中间有一层白色的皮囊，具有治疗口疮的功用，可惜一般人都舍弃不用。


另外，西瓜对高血压、心脏病、肾水肿、中暑、糖尿病及便秘等都有不错的疗效呢！


吃西瓜对身体虽然有很多帮助，但是像下腹突出或是体质寒冷的人，则最好少吃，因为瓜类本身性质寒凉，而且纤维质不高，容易引起胀气，所有内脏下垂的人，也不要吃太多的西瓜，黄昏之后更不适合吃。


大家尽量不要在晚间吃西瓜，因为西瓜在黄昏之后就不太容易被人体吸收了；尤其在太饱的情况下，吃过多的西瓜，会由于无法消化而使胃产生胀气，甚至压迫到心脏，很严重的话，会在夜里引起猝死的意外，一定要小心。

为虾咪,西瓜在晚上吃会不容易吸收,这是虾咪道理

资料来源

　　新鲜的水果含有人体必需的多种维生素,矿物质,碳水化合物,粗纤维,蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。


　　但是,吃水果也有健康学问,吃的时间正确,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。日本有句谚语:上午吃水果,赛如吃金果。同样是吃水果,选择上午吃水果,对人体最具功效。由于人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,以应付上午工作或学习活动所需……

　　若上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,而凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

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　　新鲜的水果含有人体必需的多种维生素,矿物质,碳水化合物,粗纤维,蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。


　　但是,吃水果也有健康学问,吃的时间正确,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。日本有句谚语:上午吃水果,赛如吃金果。同样是吃水果,选择上午吃水果,对人体最具功效。由于人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,以应付上午工作或学习活动所需……

　　若上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,而凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

晚上不能吃西瓜？
这真的有根据吗？
我都是晚上吃的耶…不会真的有问题吧

我曾经在晚上喝下一杯现榨西瓜汁
清凉解热
真是舒服
不过接下来......














拉肚子拉了一个晚上

难怪人家都说晚上尽量不要吃西瓜..原来道理在这里.........

只知道怀孕期间还有女性比较容易感染的少吃瓜类
还不知道晚上不能吃西瓜 现在知道了~要多小心注意啰

原来如此呀~
那我会提醒老公
少在晚上吃西瓜哦

晚上吃太多西瓜会....肚子痛