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小小傑
2005-01-29 09:27 |
樓主
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炎夏天,吃一盤又甜又多汁的西瓜,不僅清涼爽口而且能夠解渴,真是一大享受。 西瓜除了水分多,能夠解渴外,還有讓皮膚美白和利尿的功能喲。 振興醫院營養師謝宜芳說,西瓜中含有一種抗氧化劑,經過吸收後會讓皮膚變白變細哦!這種氧化劑還可預防心血管疾病。 瓜皮和果肉中間有一層白色的皮囊,具有治療口瘡的功用,可惜一般人都捨棄不用。 另外,西瓜對高血壓、心臟病、腎水腫、中暑、糖尿病及便秘等都有不錯的療效呢! 吃西瓜對身體雖然有很多幫助,但是像下腹突出或是體質寒冷的人,則最好少吃,因為瓜類本身性質寒涼,而且纖維質不高,容易引起脹氣,所有內臟下垂的人,也不要吃太多的西瓜,黃昏之後更不適合吃。 大家盡量不要在晚間吃西瓜,因為西瓜在黃昏之後就不太容易被人體吸收了;尤其在太飽的情況下,吃過多的西瓜,會由於無法消化而使胃產生脹氣,甚至壓迫到心臟,很嚴重的話,會在夜裡引起猝死的意外,一定要小心。 x0
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i1012347
2006-07-07 12:46 |
2樓
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資料來源
新鮮的水果含有人體必需的多種維生素,礦物質,碳水化合物,粗纖維,蛋白質及脂肪等營養素……吃水果不但可口,並能促進身體健康,進而達到防治疾病,養顏美容的效果,是最受現代人歡迎的天然健康食品。 但是,吃水果也有健康學問,吃的時間正確,更能發揮營養價值,產生有利人體健康的物質。日本有句諺語:上午吃水果,賽如吃金果。同樣是吃水果,選擇上午吃水果,對人體最具功效。由於人體經一夜的睡眠之後,腸胃的功能尚在激活中,消化功能不強,卻又需補充足夠的各式營養素,以應付上午工作或學習活動所需…… 若上午吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人感覺神清氣爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利於消化,尤其是纖維含量高的水果,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康,而涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。 x0 |
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i1012347
2006-07-07 12:51 |
3樓
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資料來源
新鮮的水果含有人體必需的多種維生素,礦物質,碳水化合物,粗纖維,蛋白質及脂肪等營養素……吃水果不但可口,並能促進身體健康,進而達到防治疾病,養顏美容的效果,是最受現代人歡迎的天然健康食品。 但是,吃水果也有健康學問,吃的時間正確,更能發揮營養價值,產生有利人體健康的物質。日本有句諺語:上午吃水果,賽如吃金果。同樣是吃水果,選擇上午吃水果,對人體最具功效。由於人體經一夜的睡眠之後,腸胃的功能尚在激活中,消化功能不強,卻又需補充足夠的各式營養素,以應付上午工作或學習活動所需…… 若上午吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人感覺神清氣爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利於消化,尤其是纖維含量高的水果,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康,而涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。 x0 |
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sosmartman
2006-07-17 23:15 |
4樓
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晚上不能吃西瓜?
這真的有根據嗎? 我都是晚上吃的耶…不會真的有問題吧 x0 |
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wj2005kimo
2009-05-25 23:02 |
8樓
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原來如此呀~
那我會提醒老公 少在晚上吃西瓜哦 x0 |