【RAIN冥想】有效4个步骤引导，快速获得力量，开启内在智慧、活力与爱，感受平静！

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[学习] 【RAIN冥想】有效4个步骤引导，快速获得力量，开启内在智慧、活力与爱，感受平静！

【RAIN冥想】有效4个步骤引导，快速获得力量，开启内在智慧、活力与爱，感受平静！ ( RAIN Meditation)

什么时候适合RAIN冥想？
被愤怒、冲动控制时，或是感到怀疑、烦闷、焦虑、难过…等负向情绪包围时!

此时什么都不需要做，最需要的是给自己安静的空间，来场RAIN冥想，能快速获得力量，开启内在智慧、活力与爱，感受平静！为心灵提供一场净化的自我慈悲之雨。

四步骤甩掉内心烦闷：
1.自我认知 Recognition
2.自我允许 Allow
3.自我探索(观察) Investigate
4.抛弃自我框架(滋养) Non-identification

RAIN冥想是帮助我很大的其中一种冥想，你试过的冥想法，哪一个帮助你最大呢?

【RAIN冥想】有效4个步骤引导，快速获得力量，开启内在智慧、活力与爱，感受平静！ ( RAIN Meditation)

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x0 [楼主] From：台湾宽频通讯顾问股份有限公司 \| Posted：2021-10-02 21:54 \|



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